Čaje samy o sebe už zvyšujú produkciu moču, a preto každý môže pomôcť v boji proti zadržiavaniu tekutín a boju proti opuchom tela. Avšak niektoré liečivé rastliny, keď sa používajú vo forme čaju, majú vynikajúci odvodňovací účinok, napríklad fenikel, makrela alebo rozmarín.
Každý čaj, ktorý sa používa dlhšie ako 1 týždeň, by však mal byť uvedený lekárom, pretože niektoré z nich, najmä tie, ktoré odkvapkávajú, môžu spôsobiť zmeny v rovnováhe minerálov, ktoré môžu mať vplyv na zdravie. Pozrite si ďalšie prírodné spôsoby boja proti zadržiavaniu tekutín.
1. Feniklový čaj
Skvelý domáci liek na ukončenie zadržiavania tekutín je feniklový čaj, pretože obsahuje látky, ktoré pomáhajú vylučovať prebytočné tekutiny v bunkách močom.
prísady
- 1 lyžica (fenikel) 1 šálka vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie na panvicu a povarte ich 5 minút. Potom prikryte, nechajte vychladnúť a napätie. Pite čaj 3-krát denne medzi jedlami. Zmes môže byť osladená 1 lyžičkou medu.
Feniklový čaj je tiež vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí trpia zápchou a prebytočným črevným plynom, pretože rastlina má vlastnosti, ktoré spôsobujú mimovoľné kontrakcie čreva, uľahčujú jeho fungovanie a vylučujú výkaly.
2. Presličkový čaj
Ďalším dobrým domácim liekom na zadržiavanie vody, ktorý sa vyznačuje opuchom tela, je pitie čaju z prasličky, pretože táto liečivá rastlina má močopudné vlastnosti, ktoré podporujú produkciu moču a vylučuje prebytočné tekutiny z tela.
prísady
- 1 lyžica (1 šálka) vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte makrelu do vriacej vody a nechajte ju 10 minút odstáť, riadne zakryte. Ďalej filtrujte a pite. Môžete mať až 3 šálky čaju z prasličky denne.
Presličky by sa nemali konzumovať dlhšie ako 7 dní, a to ani počas tehotenstva, ani v prípade zlyhania srdca alebo obličiek.
3. Rozmarínový čaj
Rosemary je ďalšia rastlina s vynikajúcimi diuretickými vlastnosťami, ktorú je možné použiť na zníženie zadržiavania tekutín v tele. Tomu by sa však malo zabrániť u detí, žien, ktoré sú tehotné a mužov s problémami s prostatou.
prísady
- Je to vynikajúci spôsob, ako do misky pridať nejakú príchuť alebo len pridať soľ a korenie.
Spôsob prípravy
Listy vložte do šálky s vriacou vodou a počkajte 5 až 10 minút. Potom prefiltrujte prípravok a skonzumujte. Tento čaj sa môže používať 2 až 3 krát denne.
U niektorých ľudí môže rozmarín spôsobiť nadmernú konzumáciu žalúdka, a preto by sa im mali vyhnúť aj osoby s gastrointestinálnymi problémami.
Na zvýšenie účinku domáceho lieku je tiež dôležité znížiť príjem soli a vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu. Pozrite si ďalšie tipy od odborníka na výživu:
