- Mená najpoužívanejších antidepresív
- Ako užívať antidepresívum bez toho, aby zhublo
- Ako zvoliť ideálne antidepresívum
- Ako užívať antidepresíva
- Prírodné antidepresíva
Antidepresíva sú lieky indikované na liečenie depresie a iných psychologických porúch a prejavujúce sa pôsobením na centrálny nervový systém, ktoré vykazujú rôzne mechanizmy účinku.
Tieto lieky sú indikované na miernu alebo ťažkú depresiu, keď sa objavia príznaky, ako sú smútok, úzkosť, zmeny spánku a chuti do jedla, únava a pocit viny, ktoré narúšajú blaho osoby. Ak chcete lepšie porozumieť príznakom, pozrite sa, ako je depresia diagnostikovaná.
Mená najpoužívanejších antidepresív
Všetky antidepresíva pôsobia priamo na nervový systém a zvyšujú počet dôležitých neurotransmiterov, ktoré zlepšujú náladu. Tieto lieky však nie sú všetky rovnaké a aby sme pochopili, ako pôsobia v tele a aké účinky môžu spôsobiť, je potrebné ich rozdeliť do tried podľa mechanizmu ich pôsobenia:
| Trieda antidepresív | Niektoré účinné látky | Vedľajšie účinky |
| Neselektívne inhibítory spätného vychytávania monoamínov (ADT) | Imipramín, klomipramín, amitriptylín, nortriptylín | Ospalosť, únava, sucho v ústach, rozmazané videnie, bolesti hlavy, chvenie, palpitácie, zápcha, nevoľnosť, vracanie, závraty, návaly, potenie, pokles krvného tlaku, prírastok na váhe. |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (ISR) | Fluoxetín, paroxetín, citalopram, sertralin, fluvoxamín | Hnačka, nevoľnosť, únava, bolesti hlavy a nespavosť, ospalosť, závraty, sucho v ústach, poruchy ejakulácie. |
| Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (ISRSN) | Venlafaxín, Duloxetín | Nespavosť, bolesti hlavy, závraty, upokojenie, nevoľnosť, sucho v ústach, zápcha, zvýšené potenie. |
| Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a antagonisty ALFA-2 (IRSA) | Nefazodón, trazodón | Sedácia, bolesti hlavy, závraty, únava, sucho v ústach a nevoľnosť. |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania dopamínu (ISRD) | bupropión | Nespavosť, bolesti hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť a zvracanie. |
| ALFA-2 antagonisty | mirtazapín | Zvýšená hmotnosť a chuť do jedla, ospalosť, sedácia, bolesti hlavy a sucho v ústach. |
| Inhibítory monoaminoxidázy (IMAO) | Tranylcypromín, Moclobemid | Závraty, bolesti hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť, nespavosť. |
Je dôležité si uvedomiť, že vedľajšie účinky sa nie vždy prejavia a môžu sa líšiť v závislosti od dávky a tela osoby. Antidepresíva sa majú používať iba pod dohľadom praktického lekára, neurológa alebo psychiatra.
Ako užívať antidepresívum bez toho, aby zhublo
Aby sa zabránilo tuku počas liečby antidepresívami, musí osoba zostať aktívna, cvičiť denne alebo najmenej trikrát týždenne. Cvičenie cvičenia, ktoré sa osobe páči, je skvelý spôsob, ako podporiť uvoľňovanie látok, ktoré poskytujú potešenie.
Okrem toho je tiež dôležité konzumovať nízkokalorické potraviny a vyhnúť sa potravinám bohatým na cukor a tuky, nájsť ďalší zdroj potešenia, ktorý nezahŕňa jedlo. Tu je návod, ako jesť zdravé chudnutie.
Ako zvoliť ideálne antidepresívum
Okrem vedľajších účinkov a spôsobu účinku, lekár zvažuje aj zdravie a vek osoby a používanie iných liekov. Okrem toho musí byť lekár informovaný o každej chorobe, ktorú môže mať.
Okrem farmakologickej liečby je psychoterapia tiež veľmi dôležitá na doplnenie liečby.
Ako užívať antidepresíva
Dávka sa veľmi líši podľa použitého antidepresíva a v niektorých prípadoch môže byť potrebné začať s liečbou nižšou dávkou a časom sa zvyšovať, zatiaľ čo v iných prípadoch to nie je potrebné. Preto by ste sa mali s lekárom porozprávať o dávkach a očakávanom trvaní liečby, aby táto osoba pri jej užívaní nemala žiadne pochybnosti.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov počas liečby antidepresívami musí byť táto osoba pacientom, ak nevidí okamžitý účinok. Účinok antidepresív zvyčajne trvá nejaký čas a dosiahnutie požadovanej účinnosti môže trvať niekoľko týždňov. Okrem toho sa niektoré vedľajšie účinky môžu počas liečby znižovať alebo dokonca vymiznúť.
Je tiež veľmi dôležité, aby ste nikdy neprestali s liečbou bez toho, aby ste sa o tom porozprávali s lekárom alebo sa s vami skontaktovali, ak sa v priebehu času nebudete cítiť lepšie, pretože môže byť potrebné prejsť na iné antidepresívum. Počas tejto fázy je tiež potrebné vyhnúť sa požitiu iných liekov alebo alkoholických nápojov, pretože narušujú liečbu.
Prírodné antidepresíva
Prírodné antidepresíva nenahrádzajú liečbu drogami, môžu však byť dobrou voľbou na doplnenie a zlepšenie príznakov. Niektoré možnosti sú:
- Jesť potraviny bohaté na vitamín B12, omega 3 a tryptofán, prítomné v niektorých potravinách ako syr, arašidy, banány, losos, paradajky alebo špenát, pretože sa premieňajú na serotonín a ďalšie dôležité látky pre nervový systém. Skontrolujte zoznam potravín bohatých na tryptofán; Opaľovanie, asi 15 až 30 minút denne, pretože stimuluje zvýšenie vitamínu D a tvorbu serotonínu; Cvičte pravidelne, najmenej 3-krát týždenne, čo pomáha regulovať spánok a uvoľňovať hormóny, ako je serotonín a endorfín, a zlepšuje pocit pohody. Skupinové cvičenie ako šport môže mať ešte viac výhod, pretože podporuje spoločenské spolužitie;
Dôležitým krokom pri liečbe je prijímanie pozitívnych postojov každý deň, uprednostňovanie outdoorových aktivít a hľadanie nových spôsobov, ako sa vyťažiť a mať kontakt s ľuďmi, napríklad prihlásenie sa na kurz alebo precvičenie nového koníčka. najúčinnejší spôsob depresie.
