Dezert s chiou na uvoľnenie chyteného čreva je vynikajúci pri liečbe zápchy, pretože semená chia sú bohaté na vlákna, ktoré regulujú črevný tranzit, stimulujú jeho fungovanie a pomáhajú uvoľňovať chytené črevo.
Tento dezert vyrobený z hroznovej šťavy a semien chia, okrem toho, že pomáha uvoľňovať zachytené črevo, podporuje aj správne fungovanie buniek v tele, pretože hrozno je bohaté na antioxidanty.
Hroznová želatína s chia semenom
prísady
- Máme na výber širokú škálu výrobkov vrátane:
Spôsob prípravy
Semená šalátu zmiešajte v hroznovej šťave a vložte do chladničky na 4 hodiny. Textúra dezertov po vybratí z chladničky je podobná ako želatína kvôli pektínu, ktorý je typom rozpustnej vlákniny.
Šťava použitá na výrobu zákusku sa môže líšiť, aby nedošlo k ochoreniu, ale koľkokrát by ste mali jesť, záleží na reakcii čreva. Spočiatku by ste to mali robiť 3 dni v rade a potom, čo sa stolica ľahšie dosiahne, môže sa trvať dvakrát týždenne, aby sa udržal pravidelný intestinálny tranzit.
Okrem tohto dezertu, ktorý uvoľňuje črevo, by mal jednotlivec vypiť asi 2 litre vody denne a zvýšiť spotrebu potravín bohatých na vlákninu, ako sú ovos, papája alebo kivi, a zvýšiť tak fyzickú aktivitu.
