Mučenka suchá je vynikajúcim liekom pre osoby trpiace vysokým krvným tlakom, pretože mučenka obsahuje okrem chutného ovocia aj množstvo vápnika a draslíka, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak a zlepšujú krvný obeh.
Okrem toho je passion ovocie tiež známe dôležitou relaxačnou látkou, známou ako passiflora, ktorá pôsobí priamo na nervový systém a ktorá môže pomôcť regulovať krvný tlak u ľudí, ktorí neustále trpia veľkým stresom, nervozitou a úzkosťou.
Pretože je tiež zdrojom vitamínu A a C, je toto ovocie účinné pri ochrane zdravia celého tela, najmä proti anémii, chrípke a prechladnutiu. Prečítajte si viac o výhodách mučenky
Ako vyrobiť ovocie z vášne
Jednoduchým a chutným spôsobom, ako konzumovať mučenky na zníženie krvného tlaku, keď ste napríklad veľmi nervózni alebo stresovaní, je pitie tala z mučenky, ktoré sa vyrába z dužiny ovocia a čaju vyrobeného z listov. Je to preto, že práve v listoch sa nachádza najvyššia koncentrácia mučenky, látky zodpovednej za relaxačné účinky na nervový systém.
Avšak v ovocí sa nachádza najvyššie množstvo vápnika a draslíka, ktoré sú tiež dôležitými minerálmi pre kardiovaskulárne zdravie. Pridanie dužiny s čajom z listov mučenky je teda vynikajúcou možnosťou, pretože zaručuje najvyššiu koncentráciu látok, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak.
prísady
- 1 čajová lyžička drvených a sušených listov mučenky, 1 veľká mučenka.
Spôsob prípravy
Vložte sušené listy mučenky do 1 šálky vriacej vody a nechajte stáť asi 10 minút. Potom sceďte a dajte čaj do mixéra, ktorý sa má poraziť spolu s mučenkou.
Po zasiahnutí mixéra vypite najmenej 2 poháre denne. Ak cítite potrebu, môžete sladiť podľa chuti a mali by sa používať prírodné sladidlá, ako je napríklad stevia.
Ak chcete, môžete piť ovocnú šťavu a čaj osobitne, napríklad počas celého dňa.
Iné spôsoby použitia mučenky na nátlak
Okrem mučenky suchej alebo individuálneho použitia šťavy a listového čaju existujú aj prírodné doplnky mučenky, ktoré okrem znižovania pocitu stresu a úzkosti môžu tiež pomôcť regulovať krvný tlak.
Tieto doplnky sú veľmi praktické, ale mali by sa používať iba pod vedením bylinkára, pretože je dôležité upraviť dávku podľa histórie každej osoby. Všeobecné indikácie pre použitie mučenky sú však 400 mg dvakrát denne počas 1 až 2 mesiacov.
