Ananásová šťava s mrkvou je skvelý domáci prostriedok na zlepšenie trávenia a zníženie pálenia záhy, pretože bromelaín prítomný v ananáse uľahčuje trávenie potravy, takže jednotlivec sa po jedle necíti ťažký.
Zložky používané v týchto domácich liekoch, okrem uľahčenia trávenia a zmiernenia príznakov pálenia záhy, sú dôležité prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, pričom jedincovi zanechávajú viac energie a krajšiu a zdravšiu pokožku.
1. Ananás s mrkvou
Okrem tráviaceho ústrojenstva je vhodný aj pre pokožku.
prísady
- 500 ml vody ½ ananásu2 mrkvy
Spôsob prípravy
Ošúpeme a nakrájame ananás a mrkvu na malé kúsky, potom ich pridáme do mixéra spolu s vodou a dobre porazíme.
2. Ananás s petržlenom
Okrem trávenia je diuretikum.
prísady
- 1 lyžica nasekanej mäty alebo čerstvej petržlenovej vňate
Spôsob prípravy
Prejdite ingrediencie cez odstredivku a vypite šťavu ihneď po jej príprave, alebo porazte ingrediencie v mixéri malým množstvom vody, sceďte a potom vypite.
Táto tráviaca ananásová šťava sa môže vždy užívať s jedlom, ktoré obsahuje veľa bielkovín, ako je to napríklad v deň grilovania alebo feijoada.
Tí, ktorí trpia zlým trávením, by mali často hodnotiť svoje stravovacie návyky a uprednostňovať konzumáciu ľahko stráviteľných, tepelne spracovaných potravín a vyhýbanie sa mastným a sladkým jedlám. Ak sú však príznaky zlého trávenia stále časté, mala by sa zvážiť konzultácia s gastroenterológom.
Pozri 7 ďalších zdravotných výhod ananásu.
