Cukrová repa a jablková šťava sú vynikajúcou domácou liečbou na reguláciu čreva, pretože obsahujú potraviny bohaté na vlákninu, ktoré sú nevyhnutné na uľahčenie pohybu čriev a defekácie.
Piť 2 poháre tejto šťavy denne stačí na reguláciu uviaznutého čreva.
prísady
- 1 červené jablko, repa, 1 pohár pomarančovej šťavy
Spôsob prípravy
Semená vyberte z jabĺk a nakrájajte na kocky spolu s repou. Následne pridajte do mixéra pomarančový džús a dobre ho porazte.
Okrem potravín bohatých na vlákninu na reguláciu čreva je tiež nevyhnutné piť 1, 5 až 2 litre vody denne, aby sa uľahčila evakuácia stolice a tiež vyvážiť črevné baktérie jedením potravín, ako je jogurt alebo doplnením probiotík.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako zlepšiť črevo, pozrite si: Ako vylepšiť črevo.
