- Recept na šťavu bohatú na chlorofyl
- Ďalšie výhody chlorofylu
- Kde nájsť chlorofyl
- Ako vyrobiť chlorofyl doma
- Kontraindikácie chlorofylu
Chlorofyl je pre telo vynikajúcim osviežujúcim účinkom a odstraňuje toxíny, zlepšuje metabolizmus a proces chudnutia. Okrem toho je chlorofyl veľmi bohatý na železo, vďaka čomu je skvelým prírodným doplnkom pri anémii s nedostatkom železa.
Jedným z najjednoduchších spôsobov je pridať chlorofyl do citrusovej ovocnej šťavy, aby sa zvýšila spotreba chlorofylu, chudnutie alebo liečba anémie.
Recept na šťavu bohatú na chlorofyl
Túto šťavu si môžete dať ráno na lačný žalúdok, na popoludňajšie občerstvenie alebo pred obedom v dopoludňajších hodinách.
zloženie:
- Polovica listov citróna2 kale2 Listy šalátu polovica uhorky pol pohára vody2 lístky mäty 1 čajová lyžička medu
Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri.
Ďalšie výhody chlorofylu
Chlorofyl je zodpovedný za zelenú farbu rastlín, takže sa vyskytuje vo veľkých množstvách napríklad v kapuste, špenáte, šaláte, mangoldi, rukola, uhorka, čakanka, petržlen, koriander a riasy. Pomáha:
- Znížte hlad a uprednostňujte chudnutie, pretože sa vyskytuje v potravinách s vysokým obsahom vlákniny; Znížte opuch pankreasu v prípade pankreatitídy; Zlepšiť hojenie rán, napríklad tie, ktoré sú spôsobené oparom; Prevencia rakoviny hrubého čreva chránením čreva pred toxickými látkami, ktoré spôsobujú zmeny v bunkách; Pôsobí ako antioxidant a podporuje detoxikáciu pečene; Zabráňte anémii, pretože obsahuje železo; Bojujte proti infekciám, ako je chrípka a kandidóza
Odporúčané množstvo chlorofylu je 100 mg trikrát denne, ktoré sa môže konzumovať vo forme spirulíny, chlorely alebo v listoch jačmeňa alebo pšenice. Pri liečbe oparu by krémy mali obsahovať medzi 2 až 5 mg chlorofylu na každý gram krému a mali by sa aplikovať 3 až 6-krát denne v postihnutej oblasti. Inou alternatívou je konzumovať jednu polievkovú lyžicu koncentrovaného doplnku chlorofylu rozpusteného v 100 ml kvapaliny a môže sa použiť voda alebo ovocná šťava.
Kde nájsť chlorofyl
Nasledujúca tabuľka ukazuje množstvo chlorofylu prítomného v 1 šálke čaju pre každé jedlo.
| Množstvo každého jedla v 1 šálke čaju | |||
| jedlo | chlorofyl | jedlo | chlorofyl |
| špenát | 23, 7 mg | raketa | 8, 2 mg |
| petržlen | 38 mg | pór | 7, 7 mg |
| struk | 8, 3 mg | endivia | 5, 2 mg |
Okrem prírodných potravín možno chlorofyl kúpiť v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou v tekutej forme alebo ako doplnok výživy v kapsulách.
Ako vyrobiť chlorofyl doma
Ak chcete doma vyrobiť chlorofyl a rýchlo pripraviť povzbudzujúcu a detoxikačnú šťavu, rýchlo zasaďte semená jačmeňa alebo pšenice a nechajte ho rásť, až kým nedosiahne výšku 15 cm. Potom prejdite zelené listy do odstredivky a tekutinu zmrazte v kockách vytvorených na podnose s ľadom. Mrazený chlorofyl sa môže tiež používať v polievkach ako doplnok výživy.
Kontraindikácie chlorofylu
Používanie doplnkov chlorofylu je kontraindikované u detí, tehotných a dojčiacich žien a u ľudí, ktorí užívajú antikoagulanciá, napríklad aspirín, pretože jeho vysoký obsah vitamínu K môže priaznivo ovplyvniť zrážanlivosť a ovplyvňovať účinok liekov. Ľudia, ktorí užívajú lieky na hypertenziu, by si mali byť vedomí používania doplnkov chlorofylu, pretože ich vysoký obsah horčíka môže prispieť k poklesu tlaku nad očakávania.
Okrem toho sa treba vyhnúť používaniu chlorofylu v kapsulách pri používaní liekov, ktoré zvyšujú citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, ako sú napríklad antibiotiká, lieky proti bolesti a lieky proti akné. Je tiež dôležité pamätať na to, že nadmerná konzumácia tohto doplnku môže spôsobiť hnačku a zmeny farby výkalov a moču a zvýšiť pravdepodobnosť slnečných škvŕn spôsobených slnkom. Je dôležité vždy používať opaľovací krém.
Ďalšie recepty s chlorofylom nájdete v 5 detoxikačných šťavách z kapusty na chudnutie.
