Kapustová šťava je vynikajúcim prírodným antioxidantom, pretože jej listy obsahujú vysoké množstvo karotenoidov a flavonoidov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť rôzne druhy chorôb, napríklad rakovinu.
Okrem toho v kombinácii s pomarančovou alebo citrónovou šťavou je možné zvýšiť zloženie šťavy z vitamínu C, ktoré je tiež jedným z najdôležitejších antioxidantov.
Objavte ďalšie spôsoby výroby antioxidačných štiav bez použitia kapusta.
prísady
- 3 listy keluČistá šťava z 3 pomarančov alebo 2 citrónov
Spôsob prípravy
Zmierte ingrediencie v mixéri, osladte podľa chuti trochou medu a pite bez namáhania. odporúča sa vypiť najmenej 3 poháre tejto šťavy denne. Preto je dobrou alternatívou striedať sa s pomarančovou zmesou alebo kapustou s citrónom.
Okrem tejto šťavy môžete do jedál zaradiť aj kapusta, na výrobu šalátov, polievok alebo dokonca čajov, ktoré ťažia zo všetkých výhod kapusta, ako je skrášlenie pokožky, zvýšenie nálady alebo zníženie hladiny cholesterolu.
Tu nájdete ďalšie neuveriteľné výhody kapusty.
Šťava na urýchlenie metabolizmu
Okrem toho, že kale je skvelým antioxidantom, možno do šťavy pridať aj na urýchlenie metabolizmu a zvýšenie spaľovania kalórií bez straty antioxidačnej sily.
prísady
- Pridajte cibuľu a varte ďalšie 2 minúty, za občasného miešania.
Spôsob prípravy
Zložky nakrájajte na kúsky a pridávajte do mixéra, až kým sa nedosiahne homogénna zmes. Ak je to potrebné, môžete pridať trochu vody a osladiť ju trochou medu. Túto šťavu je vhodné piť 2 až 3 krát denne, aby sa zrýchlil metabolizmus.
Pozrite sa na recept na ďalšiu lahodnú ananásovú šťavu na urýchlenie metabolizmu.
