Pomarančový džús je vynikajúci domáci liek na zápchu, pretože pomaranč obsahuje vlákna a antioxidanty, ktoré pomáhajú črevu fungovať a zabraňujú zápche.
Okrem toho táto šťava obsahuje aj rukola, ktorá je bohatá na vitamín A a ktorá má tiež vysoký obsah vlákniny, zmierňuje bolesť brucha spôsobenú zápchou a uľahčuje vylučovanie stolice.
prísady
- Vo veľkej mise rozšľahajte 1 polievkovú lyžicu nasekanej rukola a 1 polievkovú lyžicu vody.
Spôsob prípravy
Odstráňte všetku šťavu z pomarančov pomocou odšťavovača a pridajte ju do mixéra spolu s ostatnými prísadami. Po správnom poranení sladte a vypite šťavu najmenej trikrát denne.
Na liečenie a prevenciu zápchy je tiež dôležité piť asi 1, 5 litra vody denne a pravidelne cvičiť, napríklad chodiť 30 až 40 minút asi 3-krát týždenne.
Pozrite si ďalšie domáce spôsoby liečby zápchy na: domáci liek na zápchu.
