Citrónová šťava na vysoký krvný tlak

Citrónová šťava môže byť vynikajúcim prírodným doplnkom, ktorý pomáha znižovať krvný tlak u ľudí s hypertenziou alebo u ľudí, ktorí trpia náhlymi záchvatmi vysokého krvného tlaku. Niektoré štúdie v skutočnosti naznačujú, že citrónová šťava môže byť dokonca rýchlym a domácim spôsobom, ako znížiť krvný tlak do 15 minút po náhlom zvýšení.

Používanie citróna by však nemalo nahrádzať pravidelné fyzické cvičenie, vyváženú stravu s malým množstvom soli alebo používanie niektorých liekov predpísaných lekárom a malo by sa do stravy zahrnúť iba na pomoc pri regulácii krvný tlak ľahšie.

Skontrolujte, aké možnosti liekov a prírodných liekov je možné použiť pri hypertenzii.

Prečo citrón funguje

Mechanizmus účinku, ktorý pomáha citrónu regulovať krvný tlak, však ešte nie je známy a podľa štúdií, ktoré sa vykonali na zvieratách a ľuďoch, existujú aspoň 2 typy zlúčenín, ktoré môžu byť vo vysvetlení tento účinok je:

Flavonoidy: sú zlúčeniny prirodzene sa vyskytujúce v citróne, najmä v šupke, ako je hesperidín a erytritín, ktoré majú antioxidačný, protizápalový a antihypertenzívny účinok, regulujú krvný tlak; Kyselina askorbová: zdá sa, že bráni degradácii oxidu dusnatého, dôležitého typu plynu, ktorý spôsobuje vazodilatáciu, to znamená, že rozširuje krvné cievy, uľahčuje krvný obeh a znižuje tlak.

Pretože zatiaľ nie je možné pripísať antihypertenzívny účinok iba jednej z týchto zložiek, predpokladá sa tiež, že jeho účinok môže byť v kombinácii rôznych zlúčenín citrónu.

Okrem toho má citrón tiež diuretický účinok, ktorý zabraňuje hromadeniu tekutín v tele a pomáha regulovať krvný tlak.

Ako konzumovať citrón

Takže pitie šťavy z 1 lekárskeho citrónu, najmenej raz denne, môže byť dobrým spôsobom, ako regulovať tlak u tých, ktorí majú vysoký krvný tlak. Táto šťava sa môže riediť malým množstvom vody, najmä pre tých, ktorí sú citlivejší na kyslosť citróna.

Citrón sa môže tiež použiť počas hypertenzie. V tomto prípade je však ideálne piť čistú šťavu a pred opätovným vyhodnotením tlaku počkajte 15 minút. Ak sa nezníži, mali by ste užiť lieky určené lekárom na SOS, ak nejaké existujú, alebo ísť do nemocnice, ak uplynulo viac ako 30 minút.

Recepty s citrónom na vysoký krvný tlak

Okrem jednoduchej šťavy sa citrón môže konzumovať aj s inými potravinami, ktoré preukázateľne pôsobia proti vysokému krvnému tlaku, ako napríklad:

1. Citrón so zázvorom

Okrem toho, že citrón je zmiešaný so zázvorom, je veľmi bohatý na draslík, zvyšuje sa vazodilatačný účinok, ktorý zlepšuje prietok krvi a znižuje tlak.

V dôsledku veľkého vazodilatačného pôsobenia zázvoru môže byť účinok niektorých liekov používaných pri liečbe krvného tlaku zvýšený a nadmerne znižuje krvný tlak. Pred použitím tohto prírodného liečiva je preto dôležité poradiť sa s kardiológom alebo lekárom, ktorý riadi liečbu.

prísady

Máme na výber širokú škálu výrobkov vrátane:

Spôsob prípravy

Odstráňte všetku citrónovú šťavu pomocou odšťavovača a rozdrvte zázvor. Potom pridajte všetky ingrediencie do mixéra, dobre porazte a osladte podľa chuti s medom.

Táto šťava sa môže užívať až 3 krát denne medzi jedlami.

2. Citrón s čučoriedkami

Čučoriedka je super ovocie, ktoré má silnú antioxidačnú silu a pomáha regulovať krvný tlak. Táto citrónová šťava s čučoriedkami je preto zvlášť vhodná pre tých, ktorí sú vystavení vyššiemu kardiovaskulárnemu riziku, napríklad ľuďom s nadváhou alebo iným chronickým ochoreniam, ako je napríklad cukrovka.

prísady