Passion fruit juice sú vynikajúce domáce prostriedky na upokojenie, pretože obsahujú látku známu ako mučenka, ktorá má sedatívne vlastnosti, ktoré pôsobia priamo na nervový systém a pomáhajú vám relaxovať.
Sú vynikajúcimi možnosťami pre tých, ktorí trpia stresom, úzkosťou a napätím, a okrem toho, že pomáhajú upokojiť, je mučenka ovocím bohatým na vitamíny A, C a B komplex, ktorý mu dodáva antioxidačný účinok, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu. organizmu. Objavte všetky zdravotné výhody mučenky.
1. Prírodná ovocná šťava z mučenky
prísady
- 2 veľké mučenky, 1 liter vody, medu alebo agávového sirupu.
Spôsob prípravy
Vyberte si dužinu z ovocia lyžičkou, vložte ju do mixéra a porazte čas na „pulzovanie“. Potom dajte vlákninu do sita a znova ju pridajte do mixéra, osladte ju napríklad medom alebo agávovým sirupom a dobre porazte. Šťava je pripravená na podávanie a môžete vypiť 2 poháre denne.
Ak chcete schudnúť, naučte sa, ako pripraviť ovocnú šťavu z mučenky s vlákninou.
2. Mučenky suchá
Je to vynikajúci recept na raňajky alebo občerstvenie.
prísady
- 200 ml hroznovej šťavy; 200 ml jablčnej šťavy; 200 ml ovocnej šťavy z mučenky; 3 lístie z mučenky; 5 g harmančeka; 2 citrónové listy; 180 ml vody na čaj.
Spôsob prípravy
Pripravte si čaj s vodou, harmančekom, mučenkovým ovocím a citrónovými listami. Na tento účel jednoducho nalejte vrúcu vodu na bylinky a nechajte ju stáť približne 10 minút.
Po vychladnutí čaju pridajte ďalšie pripravené džúsy a dobre premiešajte. Môžete ho vložiť do chladničky a piť čerstvý niekoľkokrát denne. Tu je návod, ako pripraviť ďalšie čaje na lepší spánok.
