Šťava z tamarindu je vynikajúci domáci liek na zápchu, pretože toto ovocie je bohaté na vlákniny, ktoré uľahčujú črevný prechod.
Tamarind je ovocie bohaté na vitamíny A a B, navyše má preháňadlá, ktoré zmäkčujú stolicu a zmierňujú príznaky zápchy.
Táto šťava má citrusovú príchuť a málo kalórií, ale keď je sladená cukrom, môže sa stať veľmi kalorickou. Ak chcete ľahkú verziu, môžete použiť prírodné sladidlo, napríklad stévie.
prísady
- Máme na výber širokú škálu výrobkov.
Spôsob prípravy
Na prípravu šťavy stačí odstrániť všetku šťavu z citrónov pomocou odšťavovača, pridať ju do mixéra spolu so všetkými ingredienciami a dobre poraziť. Osladte podľa chuti.
Na zmiernenie uviaznutého čreva by ste mali vypiť 2 poháre tejto šťavy denne, a ak je to pohár pred obedom a večerou, zníži sa tým vaša chuť do jedla, čo vám pomôže schudnúť.
Ľudia, ktorí nikdy neužili šťavu z tamarindu, môžu mať črevnú koliku a veľmi uvoľnenú stolicu alebo dokonca hnačku. Ak k tomu dôjde, mali by ste prestať užívať tamarindovú šťavu a konzumovať domáce sérum ako náhradu tekutín stratených pri hnačkách.
Šťava tamarindu pomáha schudnúť
Šťava tamarindu sa môže používať na chudnutie, pokiaľ nie je sladená cukrom alebo medom, a keďže pomáha pri čistení čreva, môže byť dobrou pomocou pri odstraňovaní toxínov a zlepšovaní celkového zdravia.
Šťavu môžete piť na raňajky alebo ako desiatu, neodporúča sa užívať viac ako 100 ml s jedlom, aby nedošlo k narušeniu trávenia. Ale okrem šťavy, ak chcete schudnúť, je dôležité prispôsobiť svoju stravu, konzumovať viac zeleniny, ovocia a zeleniny, okrem precvičovania nejakého druhu fyzickej aktivity.
Ako ukončiť zápchu
Okrem pravidelne konzumovanej tamarindovej šťavy sa odporúča zvýšiť príjem vlákniny pri každom jedle. V tomto videu nájdete ďalšie tipy na zmiernenie zápchy:
