- 1. Papája, slivka a ovsená šťava
- 2. Hruška, hroznová a slivková šťava
- 3. Repa, mrkva a pomarančový džús
- 4. Papája, pomarančová a slivková šťava
- 5. Mučenky, kapusta a mrkvová šťava
Užívanie preháňacej šťavy je skvelý prírodný spôsob, ako bojovať s uviaznutým črevom a priniesť nevyhnutné živiny, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela. Frekvencia, ktorú by ste mali užívať preháňajúce šťavy, závisí od toho, ako funguje váš črevá, ale 1 šálka denne ráno alebo pred spaním prináša dobré výsledky.
Laxatívne šťavy môžu pomôcť pri chudnutí, pretože zlepšujú črevný tranzit a fungovanie tela.
Nasledujú jednoduché recepty na šťavu, ktoré pomáhajú uvoľňovať črevo:
1. Papája, slivka a ovsená šťava
zloženie:
- Je to vynikajúci spôsob, ako do jedál pridať aj arómu.
Po zasiahnutí mixéra sa môže pridať drvený ľad a med.
2. Hruška, hroznová a slivková šťava
zloženie:
- 1 pohár hroznovej šťavy / 2 hrušky 3 slivky bez jamiek
3. Repa, mrkva a pomarančový džús
zloženie:
- 1 lyžica pomarančovej šťavy (voliteľné)
4. Papája, pomarančová a slivková šťava
zloženie:
- Polovica papáje bez semien1 / 2 pohára pomarančovej šťavy4 čiernych sliviek bez jam
V tomto recepte sa môže pomaranč nahradiť tiež ananásom.
5. Mučenky, kapusta a mrkvová šťava
zloženie:
- Sme rodinný podnik s viac ako 20 ročnými skúsenosťami v odbore, ktorý ponúka širokú škálu služieb.
Všetky džúsy by sa mali poraziť v mixéri a ihneď po ňom odobrať, aby sa lepšie využili živiny. Okrem toho môžete do všetkých receptov pridať semená ako chia a ľanové semienka, pretože sú zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré tiež zlepšujú zdravie čriev.
Ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:
