Tretí štvrťrok

Tretí trimester predstavuje koniec tehotenstva, ktorý sa pohybuje od 25. do 42. týždňa tehotenstva. S blížiacim sa koncom tehotenstva sa zvyšuje váha brucha a zodpovednosť za starostlivosť o novorodenca, ako aj obavy a nepohodlie, ale aj tak je to veľmi šťastná fáza, pretože v deň vyzvednutia dieťaťa na kolo sa blíži.

Dieťa rastie každý deň a jeho orgány a tkanivá sú takmer úplne formované, takže ak sa dieťa narodí odteraz, bude mať oveľa väčšiu šancu odolávať, aj keď potrebuje novorodeneckú starostlivosť. Po 33 týždňoch sa dieťa začína hromadiť viac tukov, a preto vyzerá stále viac ako novorodenec.

Ako sa pripraviť na pôrod

Ženy, ktoré chcú cisársky rez, ako aj ženy, ktoré chcú normálny pôrod, sa musia pripraviť na narodenie dieťaťa vopred. Cvičenia s Kegelom sú dôležité na posilnenie svalovej hmoty vo vagíne, uľahčujú odchod dieťaťa a zabraňujú nedobrovoľnému úniku moču po pôrode, ktorý postihuje viac ako 60% žien.

V niektorých zdravotníckych centrách a tiež v súkromnej sieti sú k dispozícii triedy na prípravu pôrodu, ktoré sú veľmi užitočné pri objasňovaní pochybností o narodení a o starostlivosti o novorodenca.

Ako zmierniť nepohodlie 3. trimestra

Hoci všetky príznaky súvisiace s tehotenstvom môžu sprevádzať celé tehotenské obdobie, čím bližšie k 40 týždňom tehotenstva, tým nepríjemnejšia môže byť žena. Naučte sa, ako zmierniť najčastejšie príznaky neskorého tehotenstva:

• Kŕče: Vyskytujú sa hlavne v noci. Riešením je roztiahnutie nôh pred spaním, hoci existujú lieky s obsahom horčíka, ktoré zmierňujú nepohodlie.

  Opuch: Najčastejším príznakom neskorého tehotenstva a je pozorovaný, najmä na nohách, rukách a nohách. Keď ležíte alebo si sadnete, držte nohy zdvižené, čo zmierňuje nepohodlie a sleduje krvný tlak.

  Kŕčové žily: Vychádzajú z nárastu objemu krvi v obehu az dôvodu zvýšenia hmotnosti. Vyhnite sa tráveniu príliš veľa času so skríženými nohami, sedením alebo stojaním. Na zlepšenie obehu používajte pančuchy so stredným stláčaním.

  Pálenie záhy: Stáva sa, keď tlak v bruchu na žalúdok uľahčuje ľahšie stúpanie žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Aby ste tomu zabránili, jesť málo naraz a mnohokrát denne a vyhnúť sa tomu, aby ste hneď po jedle spali.

  Bolesť chrbta: Spôsobená zvýšenou hmotnosťou brucha. Nosenie obuvi s dobrou podpernou základňou pomáha zmierniť symptóm a tiež zabrániť zdvíhaniu ťažkých predmetov. Vedieť, aké topánky nosiť a aké sú najlepšie oblečenie.

  Nespavosť: Počiatočná ospalosť môže spôsobiť nespavosť, hlavne kvôli ťažkostiam pri hľadaní pohodlnej polohy na spanie. Ak sa chcete vyhnúť tomuto problému, skúste si oddýchnuť, dať si horúci nápoj pred spaním a použiť niekoľko vankúšov na podporu chrbta a brucha a nezabudnite vždy spať na svojej strane.

Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:

Viac možností riešenia problémov v tejto fáze nájdete na stránke: Ako zmierniť nepohodlie v neskorom tehotenstve.

Keď sa dieťa narodí

Dieťa je plne formované a pripravené na narodenie od 37. týždňa tehotenstva, ale vy a lekár môžete počkať do 40 týždňov tehotenstva, počkať na normálne pôrod, ak si to želá pár. Ak dosiahnete 41 týždňov, lekár sa môže rozhodnúť naplánovať indukciu pôrodu, aby pomohol pri narodení, ale ak sa rozhodnete pre cisársky rez, môžete tiež počkať na prvé príznaky, že dieťa je pripravené na narodenie, napríklad na výstup sliznice.

Posledné prípravy

V tejto fáze musí byť pripravená miestnosť alebo miesto, kde bude dieťa odpočívať, a od 30. týždňa je dobré, aby bola zabalená aj materská taška, hoci môže dôjsť k určitým zmenám až do dňa odchodu do nemocnice. Pozrite sa, čo prinesiete do materstva.

Ak ste tak ešte neurobili, môžete myslieť na bábätko alebo bábätko, pretože batoľa bude v nasledujúcich mesiacoch v priemere chodiť 7 plienok denne. Pomocou tejto kalkulačky zistíte, koľko plienok by ste mali mať doma a aké sú ideálne veľkosti.