Prirodzené liečenie anémie zahŕňa stravu bohatú na potraviny s veľkým množstvom železa, ako sú napríklad čierne fazule, červené mäso, hovädzia pečeň, kuracie žalúdky, repa, šošovica a hrach.
Pozrite sa na množstvo železa prítomného v 100 g týchto potravín v: Potraviny bohaté na železo.
Tieto potraviny sa musia konzumovať denne, aby sa zvýšili zásoby železa v krvi a musia sa dobre distribuovať po celý deň. Neodporúča sa však piť mlieko spolu s potravinami bohatými na železo, pretože vápnik zhoršuje absorpciu železa.
Tu je príklad jednodňovej ponuky:
|
raňajky |
1 pohár pomarančovej šťavy, mrkvy a kapusty 1 semienkový chlieb s medom alebo džemom |
|
nákupný |
Artemisia alebo pariri čaj |
|
obed |
Ryža, čierne fazule s repou, steaky a 1 pohár pomarančovej šťavy 1 hruška dezertov |
|
snack |
1 pohár mrkvovej, jablčnej a potočnej šťavy vody a sušienky |
|
večera |
Cestoviny s pečeným mäsom a zeleným šalátom (šalát, rukola a varená brokolica) 1 kúsok papáje na dezert |
|
večera |
šalátový čaj alebo pariri |
Po začatí tejto liečby sa odporúča počkať asi 90 dní na vykonanie krvného testu, aby ste skontrolovali, či máte stále anémiu. Avšak v prípade ťažkej anémie, známej ako hlboká anémia, môže lekár okrem primeraného jedla odporučiť doplnok železa a mesačný krvný test.
Recepty na boj s anémiou sa považujú za veľmi účinné domáce prostriedky na liečenie anémie. Pozrite si niektoré z: Recepty na chudokrvnosť.
