Použitie doplnkov vitamínu C a E sa neodporúča pri vysokorizikových tehotenstvách, keď tehotná žena má problémy, ako je preeklampsia, vysoký krvný tlak, problémy s obličkami, cukrovka a problémy so zrážanlivosťou.
Dôvodom je to, že nadmerné používanie týchto doplnkov je spojené so zvýšeným rizikom rozvoja preeklampsie so závažnejšími príznakmi, predčasným pôrodom a nízkou pôrodnou hmotnosťou, čo okrem žien spôsobuje žalúdočné ťažkosti, bolesť a zvýšenú nevoľnosť. Zistite, ktoré vitamíny sa odporúčajú tehotným ženám.
Poškodenie vitamínom C
Nadmerné používanie doplnkov vitamínu C môže spôsobiť problémy v tehotenstve, ako napríklad zvýšené riziko predčasného pôrodu a narodenie detí s kurivosťou, čo je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu C v tele.
Škodlivé pre vitamín E.
Nadbytok vitamínu E počas tehotenstva podporuje výskyt zmien v imunitnom systéme tehotnej ženy, čo spôsobuje, že jej telo napadne dieťa ako cudzie telo, namiesto toho, aby ho chránilo.
Môže tiež spôsobiť zmeny v placente a spôsobiť, že dieťa dostane menej živín a narodí sa s menej ako ideálnou hmotnosťou. Okrem toho sa predpokladá, že u týchto detí sa v budúcnosti častejšie vyvinú choroby, ako sú astma a ekzém.
Ako bezpečne používať doplnky
Doplnky počas tehotenstva by sa mali používať iba podľa odporúčaní lekára alebo výživky, je dôležité dodržiavať odporúčané dávky a frekvenciu používania doplnku.
Špecifické doplnky pre tehotenstvo obsahujú dostatočné množstvo výživných látok a nie je potrebné používať ďalšie doplnky na dosiahnutie väčších výhod, pretože prebytok vitamínov a minerálov môže byť pre telo nebezpečný.
Okrem toho, konzumácia vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu už prináša potrebné živiny pre zdravé tehotenstvo a vitamíny C a E sa dajú ľahko nájsť v potravinách, ako sú pomaranč, mandarinka, ananás, kivi, slnečnicové semienka a arašidy.,
Zistite, kde nájdete vitamín C a vitamín E v potravinách, ktoré ich konzumujú prirodzene a bez zdravotných rizík.
