Vynikajúcim spôsobom, ako získať viac energie počas dňa a odvrátiť príznaky únavy a únavy, je vypiť banán a vitamín guarany, pretože banán obsahuje tryptofán, ktorý pomáha pri výrobe hormónu serotonínu a zvyšuje pohodu, zatiaľ čo guarana je stimulátor centrálneho nervového systému, ktorý vám pomôže zostať nahor a sústrediť sa.
Tento vitamín je preto ideálny pre športovcov, pretože pomáha doplňovať energiu potrebnú na tréning a posilňuje imunitný systém, zlepšuje regeneráciu svalov a znižuje riziko ochorenia.
prísady
- 1 stredne banány; 1 lyžica strúhaného kokosu; ½ lyžice guaranového sirupu; 200 ml sójového mlieka alebo mandlí; med podľa chuti.
Spôsob prípravy
Banány nakrájajte na plátky a pridajte ich do mixéra spolu s ostatnými prísadami. Dobre porazte až do krémovej konzistencie a podľa chuti osladte medom.
Mali by ste vypiť 1 pohár tohto vitamínu ráno, najlepšie pri raňajkách.
Pozri tiež ďalší domáci liek na nedostatok fyzickej a duševnej energie.
