5 domácich čajov, ako schudnúť a schudnúť

Čaje na chudnutie sú skvelým zdrojom kompletnej stravy, pre tých, ktorí majú v úmysle nielen schudnúť, ale aj vyfúknuť a stratiť brucho, okrem toho, že sú skvelou domácou a prírodnou voľbou.

Zázvorový čaj, matečný čaj s citrónom a zelený čaj sú niektoré z uvedených čajov, pretože pomáhajú pri zadržiavaní tekutín, nasýtení chuti do jedla a zvyšujú metabolizmus, pomáhajú pri spaľovaní tukov. Naučte sa, ako vytvoriť vyváženú stravu na chudnutie a vysušenie brucha.

Okrem toho štipka kajenského korenia je vynikajúcou možnosťou, ktorú je možné pridať do ktoréhokoľvek zo zoštíhlujúcich čajov, pretože sa ľahko používa a pomáha ďalej zvyšovať metabolizmus, čo podporuje spaľovanie tukov.

1. Zázvorový čaj s ananásom

Zázvorový čaj s ananásom je vynikajúci na chudnutie, pretože zvyšuje metabolizmus, pomáha telu míňať viac energie a kalórií, aj keď je zastavená, okrem saturácie chuti do jedla a funkcie čriev.

prísady

½ ananásová kôra; 1 pomarančová kôra; 1 lyžica (polievka) gorše; 1 lyžica (polievka) zázvoru; 1 liter vody

Spôsob prípravy

K litru vody sa pridá ananásová a pomarančová kôra a lyžica zázvoru a potom sa nechá variť 3 minúty. Po varení vypnite teplo a pridajte tuk. Nakoniec prikryte, pred pitím nechajte stáť 5 minút a preceďte.

Tento čaj by sa mal piť po celý deň, medzi jedlami a aby sa dosiahli najlepšie výsledky, odporúča sa jesť zdravú stravu a pravidelne cvičiť.

Kontraindikácie: zázvor s ananásom, pretože má zázvor vo svojom zložení, nemá ho používať tehotná alebo dojčiaca žena bez indikácie lekára.

2. Zelený čaj s černice

Zelený čaj s černými ostružinami pomáha znižovať chuť do jedla, vyprázdňovať telo a znižovať objem, pretože má diuretické vlastnosti, zvyšuje metabolizmus tela a pomáha telu minúť viac energie a kalórií.

prísady

1 lyžička sušených listov černíc, 1 lyžička sušených listov zeleného čaju.

Spôsob prípravy

Do šálky čaju vložte sušené listy černíc a zeleného čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Pred pitím prikryte, nechajte 10 minút odstáť a preceďte.

Tento čaj by sa mal vypiť pred hlavnými jedlami, ako sú obedy a večere, počas 2 až 3 týždňov.

3. Hibiscus čaj so škoricou

Hibiscus čaj so škoricou je dobrý spôsob, ako schudnúť, pretože pomáha pri zadržiavaní tekutín, odvádza telo a zvyšuje metabolizmus, čím podporuje spaľovanie tukov. Okrem toho tento čaj tiež pomáha pri trávení, pretože má vo svojom zložení škoricu.

prísady

1 lyžica suchého ibišteka; 1 lyžica sušených listov presličky; 1 škorica.

Spôsob prípravy

Do litra vriacej vody pridajte sušené listy ibišteka a prasličky so škoricou a nechajte ich stáť 10 minút. Kmeň pred pitím.

Tento čaj by sa mal vypiť 3 až 4 krát denne, pol hodiny pred hlavným jedlom.

4. Sladký čaj s citrónom

Mate čaj s citrónom zvyšuje pocit sýtosti a uľahčuje spaľovanie tukov, pretože zvyšuje metabolizmus. Okrem toho znižuje opuch a objem tela, pretože má diuretický účinok, ktorý pomáha pri zadržiavaní tekutín.

prísady

1 alebo 2 čajové lyžičky listov matného čaju, ½ vylisovaného citróna.

Spôsob prípravy

Do šálky čaju vložte suché listy matného čaju a pol citróna, potom pridajte 150 ml vriacej vody. Prikryte a nechajte stáť 5 až 10 minút.

Kontraindikácie: Čajový mate, pretože obsahuje kofeín, by ho nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy. Okrem toho by ho nemali používať pacienti so srdcovými chorobami, peptickými vredmi alebo žalúdočným refluxom.

5. Čajový čaj a artičoky

Tento čaj pomáha saturovať chuť do jedla a uvoľňuje črevo, pomáha zvyšovať metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov a pomáha pri zadržiavaní tekutín, pretože pomáha telu vypustiť sa a stratiť objem.

prísady

½ lyžičky semien senovky grilovanej1 lyžička sušených listov artičoky

Spôsob prípravy

Do šálky čaju vložte sušené semená, štipku korenia a sušené listy artičoky a potom pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte odstáť 10 minút a namáhajte.

Tento čaj by sa mal piť 3 krát denne medzi jedlami.

Kontraindikácie: Čaj grécky a artičokový čaj by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy alebo deti, ktoré ešte nedosiahli pubertu.