- 1. Pomôžte dieťaťu pochopiť dôležitosť jeho strachu
- 2. Urobte si zoznam obáv dieťaťa a usporiadajte ich
- 3. Vytvárať stratégie na zvládnutie strachu dieťaťa
- 4. Implementovať stratégie
- 5. Odmeňte dieťa
- 6. Majte trpezlivosť
Je bežné, že deti majú určité obavy, ako napríklad byť bez rodičov, interakcie s inými deťmi, strach zo zvierat alebo hmyzu, lekára, zubného lekára alebo injekcie a dokonca strach z jazdenia na bicykli alebo plávania, napríklad z dôvodu nebezpečenstva pádu alebo utopenia. príkladom.
Preto je dôležité, aby rodičia pomohli dieťaťu prekonať svoje obavy prijatím jednoduchých stratégií, ako napríklad:
1. Pomôžte dieťaťu pochopiť dôležitosť jeho strachu
Predtým, ako svojmu dieťaťu pomôžete prekonať strach, je dôležité, aby si uvedomili, že uspejú, iba ak mu budú čeliť. Preto je potrebné dieťaťu povedať, že na začiatku to môže byť desivé a trochu ťažké, ale že sa v praxi bude cítiť menej nervózny a bezpečnejší a dokáže zvládnuť svoje obavy.
2. Urobte si zoznam obáv dieťaťa a usporiadajte ich
Spoločne s dieťaťom zostavte zoznam situácií, miest, ľudí alebo predmetov, ktorých sa bojí, a usporiadajte ich od najmenšieho strachu po najväčší pre dieťa. Vďaka tomu si dieťa a rodič uvedomia obavy dieťaťa a jeho dôležitosť pre neho.
3. Vytvárať stratégie na zvládnutie strachu dieťaťa
Po vytvorení zoznamu obáv vytvorte pre dieťa jednoduché a spočiatku ľahšie a potom ťažšie stratégie, ako čeliť týmto obavám. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí byť preč od vás alebo robiť veci samy, stratégiou môže byť zostať v dome priateľa po dobu 10 minút, hrať sám po dobu 15 minút, alebo zostať na priateľskej narodeninovej oslave 30 minút. Ak sa vaše dieťa bojí hovoriť s kolegami, môže ísť o stratégie: najprv povedzte kolegovi otázku „ahoj“, potom položte priateľovi otázku a potom hovorte o víkende.
4. Implementovať stratégie
Aplikujte stratégie, počnúc najmenšími obavami a najjednoduchšími stratégiami. Keď je dieťa schopné realizovať jednu stratégiu, choďte na inú a potom, čo je schopný čeliť jednému strachu, choďte na inú. V tejto fáze je dôležité trénovať s dieťaťom skôr, ako začnú tieto stratégie vykonávať, dodržiavajú všetky kroky dieťaťa a povzbudzujú ich, aby sa cítili bezpečne a sebaisto.
5. Odmeňte dieťa
Zakaždým, keď je dieťa schopné implementovať stratégiu alebo čeliť strachu, cení si úsilie a povzbudzuje ho, hovorí mu, že je veľmi hrdý a že „vedel, že to urobí“. Za väčšie obavy, ktorým môže dieťa čeliť, môžete mu dať väčšiu odmenu, ako hračka, ktorú tak veľmi chcel. Pre mladšie deti si môžete dokonca urobiť plagát o svojom postupe a umiestniť hviezdu vždy, keď môže dosiahnuť cieľ.
6. Majte trpezlivosť
Tento proces čelenia strachom si vyžaduje čas a každé dieťa je iné, takže je dôležité zostať v pokoji, byť trpezlivý a vždy posilňovať odvahu dieťaťa, aby sa cítil bezpečne a sebaisto.
Napriek tomu nie každé dieťa, ktoré sa bojí, bude strašným dospelým a bude mať strach zo všetkého. Ak však obavy nie sú prekonané, dieťa môže mať určité ťažkosti so socializáciou, byť napríklad osamelé alebo blízko zvieratám a tieto obavy mať dokonca aj ako dospelý.
Preto, ak strach začne poškodzovať život dieťaťa alebo mladistvého, odporúča sa konzultácia s detským psychológom / psychiatrom, ktorá vám pomôže čeliť svojim obavám.
Ak chcete povzbudiť svoje dieťa, aby čelilo novým výzvam, prečítajte si, ako z neho urobiť presvedčeného dospelého.
