Aby sa zvýšila imunita dieťaťa, je dôležité nechať ho hrať vonku, aby mu tento druh zážitku pomohol zlepšiť jeho obranyschopnosť a zabránil vzniku väčšiny alergií na prach alebo roztoče. Zdravé stravovanie navyše pomáha pri tvorbe obranných buniek tým, že zlepšuje imunitu dieťaťa.
Imunitný systém dieťaťa sa časom stáva silnejším vďaka dojčeniu a tiež tým, že sa dostane do kontaktu s vírusmi a baktériami, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí, čo tiež stimuluje tvorbu obrany.
Tipy na zvýšenie imunity dieťaťa
Niektoré jednoduché a zaujímavé tipy na zvýšenie imunity dieťaťa môžu byť:
- Dojčite dieťa, pretože materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa. Dozviete sa o ďalších výhodách dojčenia; Vezmite všetky vakcíny, ktoré vystavujú dieťa mikroorganizmom kontrolovaným spôsobom, a stimulujte telo, aby vytváralo protilátky proti chorobe. Keď je dieťa vystavené baktériám alebo skutočnému vírusu, vaše telo už bude mať spôsob, ako s ním bojovať. Vedieť, ktoré vakcíny by malo dieťa brať a kedy; Adekvátny odpočinok, pretože spánok nevyhnutných hodín je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému; Konzumujte ovocie a zeleninu, pretože ide o potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú imunitný systém.
Aj keď v supermarkete je v detskej potrave pripravené ovocie a zelenina, pre dieťa je dôležité jesť potraviny, ktoré sa nespracovávajú, pretože majú k dispozícii viac výživných látok a ľahšie sa vstrebávajú do tela dieťaťa, čím rýchlejšie posilňujú imunitný systém.
Lieky na zvýšenie imunity dieťaťa, ako sú homeopatické lieky, sa môžu užívať iba s odporúčaním pre deti.
Aké jedlo dať dieťaťu
Potraviny, ktoré zvyšujú imunitu dieťaťa, sú najmä materské mlieko, ovocie a zelenina.
Ovocie a zelenina, ktoré môžu deti jesť do jedného roku veku, sú tie, ktoré sa ľahšie trávia a spôsobujú menej alergií, napríklad jablko, hruška, banán, tekvica, zemiaky, mrkva, karfiol, sladké zemiaky., cibuľa, pór a chayote.
Dieťa často často odoláva jedeniu hlavne zeleniny, ale keď dieťa trvá na konzumácii polievky denne po 15 dňoch alebo 1 mesiaci, dieťa lepšie prijíma jedlo. Dozviete sa o kŕmení vášho dieťaťa v prvom roku veku.
