4 spôsoby, ako znížiť tlak na uši

Stlačenie v uchu zvyčajne vzniká v dôsledku zmien tlaku, napríklad pri cestovaní lietadlom alebo pri šplhaní do kopca. Môže však tiež vzniknúť, keď sa ucho upchá vodou alebo voskom alebo počas alergického záchvatu.

Ak je ucho zablokované vodou, napríklad po bazéne si pozrite postupné získavanie vody z ucha.

Niektoré jednoduché tipy na dekompresiu ucha môžu byť:

1. Niekoľkokrát zívanie

Zívanie pomáha vzduchu pohybovať sa v zvukovodoch, vyrovnáva tlak a dekomprimuje ucho.

Jednoducho imitujte pohyb zívania ústami a pozerajte sa na oblohu. Je obvyklé, že počas zívania sa vo vnútri ucha ozve malé kliknutie, čo znamená, že sa rozkladá. Ak sa tak nestane, postup sa musí opakovať tak často, ako je to potrebné.

2. Žuvačka

Žuvačka hýbe rôznymi svalmi v tvári, čo vám umožňuje eliminovať nadmerný tlak v zvukovodoch.

Táto technika je pomerne jednoduchá a môže sa použiť nielen na dekompresiu ucha, ale napríklad aj na zabránenie stlačeniu ucha počas letu lietadlom.

3. Vypite vodu

Pitná voda je ďalší spôsob, ako pohnúť svaly na tvári a vyrovnať tlak vo vnútri uší.

Ak to chcete urobiť, mali by ste si dať vodu do úst, uchopiť nos a potom prehltnúť a nakloniť hlavu dozadu.

4. Držte vzduch

Ďalším spôsobom, ako otvoriť zvukovody a vyrovnať tlak spôsobujúci kompresiu, je zhlboka sa nadýchnuť, zakryť si nos rukou a pokúsiť sa vydýchnuť cez nos, zatiaľ čo držíte nos.

Ako dekomprimovať ucho voskom

Ak chcete dekomprimovať ucho, ktoré má vosk, nechajte počas kúpeľa tečúcou vodou do a z ucha a potom utrite utierkou. Tampóny by sa však nemali používať, pretože môžu tlačiť vosk ďalej do ucha, čím sa zvyšuje riziko infekcií.

Ak sa tento postup vykonáva trikrát a ucho je stále zablokované, je potrebné konzultovať otorinolaryngológa, pretože môže byť potrebné profesionálne čistenie.