Ako potvrdiť, či je to depresia alebo len smútok

Byť smutným sa líši od depresie, pretože smútok je pre každého normálny pocit, je to nepríjemný stav vyvolaný situáciami, ako je napríklad sklamanie, nepríjemné spomienky alebo koniec vzťahu, ktorý je prchavý a nepotrebuje. liečby.

Na druhej strane depresia je ochorenie, ktoré ovplyvňuje náladu, vytvára hlboký, pretrvávajúci a neprimeraný smútok, ktoré trvá viac ako 2 týždne a ktoré nemá opodstatnený dôvod, aby sa tak stalo. Okrem toho môže byť depresia sprevádzaná ďalšími fyzickými príznakmi, ako je napríklad znížená pozornosť, strata hmotnosti a problémy so spánkom.

Tieto rozdiely môžu byť jemné a dokonca ťažko pozorovateľné, takže ak smútok pretrváva dlhšie ako 14 dní, je dôležité podstúpiť lekárske vyšetrenie, ktoré môže určiť, či existuje depresia a viesť liečbu, ktorá zahŕňa použitie antidepresív a vedenie psychoterapeutických sedení.

Ako zistiť, či je to smútok alebo depresia

Napriek zdieľaniu mnohých podobných príznakov má depresia a smútok určité rozdiely, ktoré je potrebné poznamenať pre lepšiu identifikáciu:

zármutok	depresie
Existuje opodstatnený dôvod a osoba vie, prečo je smutná, čo môže byť napríklad sklamanie alebo osobné zlyhanie, napríklad	Neexistuje dôvod na ospravedlnenie príznakov a je bežné, že ľudia nepoznajú dôvod smútku a myslia si, že všetko je vždy zlé. Smútok je neprimeraný k udalostiam
Je dočasný a časom klesá alebo sa príčina smútku zmenšuje	Je perzistentný, trvá väčšinu dňa a každý deň najmenej 14 dní
Existujú príznaky, že chcú plakať, cítiť sa bezmocní, demotivovaní a nešťastní	Okrem symptómov smútku existuje aj strata záujmu o príjemné činnosti, znížená energia, okrem iných, ako je samovražedné myslenie, nízka sebaúcta a vina.

Ak si myslíte, že môžete byť skutočne depresívny, urobte test nižšie a zistite, aké je vaše riziko:

1. 1. Mám pocit, že by som rád robil rovnaké veci ako predtým YESN
2. 2. Ja sa spontánne smejem a bavím sa s zábavnými vecami YESN
3. 3. Sú dni, keď sa cítim šťastný YESN
4. 4. Mám pocit, že mám rýchlu myšlienku YESN
5. 5. Rád sa starám o svoj vzhľad YESN
6. 6. Cítim sa nadšený dobrými vecami, ktoré majú prísť YESN
7. 7. Cítim potešenie, keď sledujem televízny program alebo čítam knihu YESN

Depresia kvôli smútku

Je dôležité rozlišovať depresiu v dôsledku smútiaceho prípadu, po strate niečoho alebo niekoho drahého, pretože ide o situáciu, ktorá môže predstavovať hlboký smútok, ktorý pretrváva niekoľko mesiacov alebo dokonca 1 rok, ale ktorý má opodstatnenie, má kmitavé pocity a to sa zhoršuje so spomienkou na stratu. Hoci zármutok je adaptáciou na stratu, človek nemusí byť schopný sa zotaviť a je veľmi bežné, že zármutok pretrváva a stáva sa depresiou, ale to charakterizuje depresiu iba vtedy, ak osoba zomrela pred viac ako 1 rokom.

Ako potvrdiť depresiu

Na depresiu musí mať osoba najmenej 2 z nasledujúcich hlavných príznakov depresie viac ako 14 dní:

1. Depresívna nálada, ktorá je pre túto osobu nezvyčajná, udržiavaná najmenej 2 týždne, prítomná po väčšinu dňa, takmer každý deň, a ktorá nie je ovplyvnená okolnosťami; strata záujmu alebo potešenia z činností, ktoré sú zvyčajne príjemné; únava a znížená energia.

Medzi ďalšie veľmi časté sekundárne príznaky pri depresii patria:

• Strata sebavedomia alebo sebaúcty; Pocity nadmernej viny alebo sebaľúbenia; Problémy so spánkom, najmä nespavosť, pri ktorej sa človek prebudí uprostred noci a nespadne späť do spánku alebo nadmernej ospalosti; Opakované myslenie na smrť alebo samovraždu alebo akékoľvek samovražedné správanie; znížená koncentrácia alebo schopnosť myslieť s nerozhodnosťou; nadmerné rozrušenie alebo pomalý výkon činností; Zmeny chuti do jedla so znížením alebo zvýšením hmotnosti; strata sexuálnej túžby; zhoršenie depresie ráno; strata hmotnosti (5% alebo viac telesnej hmotnosti za posledný mesiac); nadmerná dráždivosť a úzkosť.

Diagnózu depresie môže stanoviť lekár, pokiaľ možno psychiater alebo psychológ, ktorý môže depresiu klasifikovať podľa závažnosti, ktorá sa mení v závislosti od množstva prítomných symptómov.

Ako zistiť, či je depresia mierna, mierna alebo ťažká

Depresiu možno klasifikovať ako:

• Mierne - keď máte 2 hlavné príznaky a 2 sekundárne príznaky; Mierne - pri výskyte 2 hlavných príznakov a 3 až 4 sekundárnych príznakov; Závažné - ak máte 3 hlavné príznaky a viac ako 4 sekundárne príznaky.

Po stanovení diagnózy bude lekár schopný riadiť liečbu, ktorá sa musí prispôsobiť aktuálnym príznakom.

Ako sa lieči depresia

Liečba depresie sa vykonáva pomocou antidepresív odporúčaných psychiatrom a psychoterapeutické sedenia sa zvyčajne konajú týždenne s psychológom.

Použitie antidepresív nie je návykové a malo by sa používať tak dlho, ako je to potrebné pre liečenú osobu. Vo všeobecnosti by jej používanie malo trvať najmenej 6 mesiacov až 1 rok po zlepšení príznakov a ak došlo k druhej epizóde depresie, odporúča sa používať najmenej 2 roky. Pochopte, aké sú najbežnejšie antidepresíva a ako sa používajú.

V závažných prípadoch alebo v prípadoch, ktoré sa nezlepšujú alebo po tretej epizóde depresie, by sa malo uvažovať o užívaní lieku na celý život bez ďalších komplikácií spôsobených dlhodobým užívaním.

Je však potrebné vziať do úvahy, že na zlepšenie kvality života osoby nestačí len užívať anxiolytiká a antidepresíva, je dôležité, aby ich sprevádzal psychológ. Stretnutia sa môžu konať raz týždenne, až kým nie je pacient úplne vyliečený z depresie. Cvičenie, hľadanie nových aktivít a hľadanie nových motivácií sú dôležité pokyny, ktoré vám pomôžu dostať sa z depresie.