Ako ukončiť celulitídu: možnosti podľa stupňa

Na definitívne odstránenie celulitídy bude potrebné prispôsobiť stravu a cvičenie a prijať tieto praktiky ako nový životný štýl, ktorý by sa mal dodržiavať navždy, aby sa celulitída po odstránení nevracala. Ale pre ďalšiu pomoc existuje niekoľko krémov a estetických ošetrení, ktoré možno použiť proti celulitíde s vynikajúcimi výsledkami.

Prvým krokom je identifikácia stupňa celulitídy a jej umiestnenia pomocou fotografií, aby bolo možné porovnať vývoj výsledkov. Je normálne, že ženy majú rôzny stupeň celulitídy na zadku a stehnách, a preto sa estetické ošetrenie môže uskutočňovať vo forme protokolu, ktorý zahŕňa 1 alebo viac ošetrení.

Na obrázkoch si pozrite vzhľad celulitídy, ktorá je podobnejšia ako vaša.

Liečba celulitídy 1. stupňa

Liečba celulitídy stupňa 1, ktorá je vnímaná pri stlačení pokožky, sa môže vykonávať doma s týždenným odlupovaním s kávou a aplikáciou krémov na celulitídu, ako sú Liposyne od Vichy alebo Cellu-sculpt od Avon., 1 až 2 krát denne, každý deň.

Ak chcete urobiť domácu liečbu celulitídy s kávou, zmiešajte trocha kávovej usadeniny s trochou tekutého mydla a rozotrite oblasti celulitídou pomocou rýchlych a krúživých pohybov. To aktivuje miestny krvný obeh a odteká prebytočné tekutiny, čo pomáha eliminovať celulitídu.

Ďalšou možnosťou je napríklad masérka celulitídy Beurer, napríklad pri masáži, ktorá stimuluje krvný obeh a eliminuje celulitídu.

Liečba celulitídy 2. stupňa

Liečba celulitídy stupňa 2, ktorá sa vyznačuje miernymi vlnkami na pokožke, keď je žena v stoji, sa môže vykonávať týždenne s lymfatickým drenážom, pretože pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny, ktoré podporujú celulitídu.

Okrem toho sa môžu denne používať aj anticelulitídne krémy, ako je napríklad krém Savre znižujúci celulitídu alebo celulitída Goodbye od spoločnosti Nívea.

Liečba celulitídy Mary Kay je tiež vynikajúcou možnosťou, pretože pozostáva z 2 krémov, z ktorých jeden sa aplikuje počas dňa a druhý v noci, ktoré pomáhajú v boji proti celulitíde, ako aj masér, ktorý by sa mal používať aj pri celulitíde. 2.

Liečba celulitídy stupňa 3

Liečba celulitídy stupňa 3, ktorá sa vyznačuje dierami v koži, keď žena stojí, sa môže vykonávať pomocou estetických ošetrení, ako sú:

• Ultrazvuk 3 Mhz alebo lipokopitácia: odbúrava tukové bunky, ktoré vytvárajú celulitídu, spôsobuje ich odstránenie organizmom, pomáha tiež bojovať proti ochabovaniu, čo je skvelá možnosť liečby celulitídy a ochabovania. Heccus: podporuje odbúravanie tukových buniek a aktivuje cirkuláciu lymfatického systému, napomáha posilňovaniu svalov a pomáha odstraňovať celulitídu. Toto je liečba celulitídy a lokalizovaného tuku a musí sa robiť najmenej dvakrát týždenne, ktorých výsledky sú viditeľné po 10 reláciách.

Bez ohľadu na liečbu celulitídy stupňa 3 musí byť doplnená lymfatickou drenážou, aby sa odstránili nahromadené tekutiny, ktoré sú zodpovedné za celulitídu.

Liečba celulitídy stupňa 4

Liečba celulitídy stupňa 4, ktorá sa vyznačuje ochabnutosťou a otvormi v koži, ktoré sú ľahko pozorovateľné v akejkoľvek polohe, možno vykonať pomocou estetických ošetrení, ako napríklad:

• Elektrolipolýza: nízkofrekvenčný elektrický prúd sa aplikuje prostredníctvom akupunktúrnych ihiel vložených do kože, ktoré pôsobia priamo na tukové bunky, čím podporujú ich ničenie; Ruský prúd: elektródy sa používajú na stimuláciu nedobrovoľného sťahovania svalov, čo vedie k ich posilňovaniu a tonizovaniu, ktoré pomáhajú odstraňovať tuk a previsnutú pokožku; Karboxitherapia: na pokožku sa aplikuje niekoľko injekcií oxidu uhličitého, ktoré aktivujú miestny krvný obeh, podporujú okysličovanie tkanív, odbúravanie tukov a tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pevnosť a elasticitu pokožky. Viac informácií o tomto ošetrení.

Liečba by mala dopĺňať aj lymfatická drenáž, ako aj cvičenia, aby bolo možné úplne vylúčiť tukové uzliny z ošetrenej oblasti.

Cvičenie robiť doma

Tí, ktorí nemajú čas na cvičenie denne v telocvični, si môžu zvoliť jazdu na bicykli, kolieskových korčuliach, chôdzi alebo behu, pretože tieto cvičenia tiež pomáhajú bojovať s nadváhou, odstraňujú nahromadený tuk a prispievajú k odstráneniu celulitídy. Okrem toho môžete vykonať nasledujúce lokalizované cvičenia:

squat

Pelvic lift

Cvičenie 1 - Squat

Postavte sa, držte nohy mierne od seba a mierne ohnite kolená a chodidlá udržiavajte rovno na podlahe. Pohyb urobte tak, ako keby ste sedeli na stoličke a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy, pričom si veľa stiahnite svaly zadku. Vykonajte toto cvičenie po dobu 1 minúty, odpočinok po dobu 30 sekúnd a opakujte cvičenie po dobu ďalšej 1 minúty.

Cvičenie 2 - Pelvic lift

Ležiace na chrbte, ohýbajte nohy a nechajte nohy ležať na zemi. Zdvihnite zadok zo zeme tak ďaleko, ako je to možné, bez toho, aby ste museli chodiť zo zeme, a svaly zadku veľa sťahujte. Vykonajte toto cvičenie po dobu 1 minúty, odpočinok po dobu 30 sekúnd a opakujte cvičenie po dobu ďalšej 1 minúty.

Tréner bude schopný ukázať kompletnú sériu cvičení, ktoré môžu byť vykonané v telocvični alebo doma, zlepšiť kvalitu života, odbúravať tuky a zlepšiť liečbu proti celulitíde a fyzioterapeut špecializujúci sa na dermatofunkčnú fyzioterapiu bude schopný vyhodnotiť a uviesť najvhodnejšie ošetrenie celulitídy jednotlivo.

Primerané jedlo

Na boj proti celulitíde je tiež dôležité prispôsobiť stravu tak, aby sa zabránilo konzumácii potravín bohatých na tuk a cukor, uprednostňovali zdravé potraviny, ako je zelenina, listová zelenina, celé zrná, vždy v jednoduchej verzii, bez hotových omáčok. Na odstránenie toxínov sa počas dňa odporúča vypiť asi 2 litre vody a zeleného čaju bez cukru.

Každá osoba má individuálnu potrebu množstva kalórií a bielkovín, vitamínov a minerálov, ktoré musí denne skonzumovať, a z tohto dôvodu môže byť podľa potreby a osobného vkusu navrhnutá konzultácia s odborníkom na výživu, ktorá prispôsobí stravu.

V nasledujúcom videu nájdete niekoľko tipov na prekonanie celulitídy: