Ako prinútiť dieťa spať celú noc

Je normálne, že v prvých mesiacoch života dieťa pomaly spí alebo nespí celú noc, čo môže byť pre rodičov, ktorí sú zvyknutí odpočívať v noci, vyčerpávajúce.

Počet hodín, ktoré by malo dieťa spať, závisí od jeho veku a stupňa jeho vývoja, ale odporúča sa, aby novonarodený spánok bol medzi 16 a 20 hodinami denne, tieto hodiny však bývajú distribuované v niekoľkých málo obdobiach. hodiny po celý deň, keď sa dieťa často prebúdza k jedlu.

Aby bolo možné dieťaťu spať celú noc, je dôležité vytvoriť rutinu spánku, hrať hry, ako je otváranie záclon, keď je deň, a ticho a tichšie hovoriť, keď je noc. Podľa detských lekárov môže dieťa začať spať osamotene okolo 8 mesiacov, ale malo by sa to stať postupne, aby sa dieťa necítilo opustené a nebojilo sa. Zistite, aké sú 6 kroky na naučenie vášho dieťaťa spať samo.

Tipy, ako pomôcť dieťaťu lepšie spať

Aby dieťa dobre spalo v noci a dlhšie, rodičia sa môžu riadiť niektorými tipmi, ako napríklad:

1. Vytvorte rutinu spánku

Aby dieťa rýchlo zaspalo a bolo schopné dlhšie spať, je dôležité, aby sa naučil rozlíšiť noc od dňa, a preto musia mať rodičia počas dňa dobre osvetlený dom a vydávať normálny hluk dňa, okrem hrania s dieťa.

Pred spaním je však dôležité pripraviť si dom, zredukovať osvetlenie, zatvoriť okná a znížiť hluk, okrem toho, že nastavíte čas na spanie, napríklad 21:30.

2. Dieťa položte do postieľky

Dieťa by malo spať samo od seba v postieľke alebo detskej postieľke od narodenia, pretože je pohodlnejšie a bezpečnejšie, pretože spánok v posteli rodičov sa môže stať nebezpečným, pretože rodičia môžu dieťaťu počas spánku ublížiť. A spánok v prasiatku alebo stoličke je nepríjemný a spôsobuje bolesti tela. Okrem toho by dieťa malo vždy spať na rovnakom mieste, aby si zvyklo na svoju posteľ a malo ľahšie spať.

Preto by rodičia mali umiestniť dieťa do kolísky, keď sú stále hore, aby sa naučili zaspávať samy a keď sa prebudí, dieťa by nemalo byť okamžite vyložené z postele, pokiaľ nie je nepohodlné alebo špinavé, a malo by sedieť vedľa neho. z kolísky a potichu s ním hovoriť, aby pochopil, že by tam mal zostať a že je pre vás bezpečný.

3. Vytvorte v spálni príjemné prostredie

Pred spaním by detská izba nemala byť príliš horúca ani príliš studená a hluk a svetlo v miestnosti by sa mali znížiť vypnutím televízora, rádia alebo počítača.

Ďalším dôležitým tipom je vypnutie jasných svetiel, zatvorenie okna spálne, môžete však nechať nočné svetlo, napríklad objímkovú lampu, aby dieťa, keď sa prebudí, nebolo vyplašené tmou

4. Dojčenie pred spaním

Ďalším spôsobom, ako pomôcť dieťaťu rýchlo zaspať a spať dlhšie, je dať dieťa do režimu dojčenia pred spaním, pretože necháva dieťa nasiate a viac času, kým sa opäť nebude cítiť hlad.

5. Používajte pohodlné pyžamy

Pri spaní dieťaťa, aj keď je potrebné si zdriemnuť, by ste mali vždy nosiť pohodlné pyžamy, aby sa dieťa pri spaní naučilo, aké oblečenie má nosiť.

Aby ste si boli istí, že pyžamá sú pohodlné, mali by ste uprednostňovať bavlnené oblečenie bez gombíkov alebo nití a bez gumy, aby ste dieťaťu neublížili ani ho nestláčali.

6. Ponúknite medvedíka na spanie

Niektoré deti radi spia s hračkou, aby sa cítili bezpečnejšie, a zvyčajne to nie je problém, keď dieťa spí s malým vypchatým zvieraťom. Mali by ste si však vybrať bábiky, ktoré nie sú príliš malé, pretože existuje šanca, že ich dieťa vloží do úst a prehltne, ako aj veľmi veľké bábiky, ktoré ho môžu udusiť.

Deti s dýchacími problémami, ako sú alergie alebo bronchitída, by nemali spať s plyšovými bábikami.

7. Kúpanie pred spaním

Kúpeľ je zvyčajne pre dieťa relaxačným časom, a preto môže byť vynikajúcou stratégiou použitia pred spaním, pretože pomáha dieťaťu rýchlejšie zaspať a lepšie spať.

8. Získajte masáž pred spaním

Podobne ako kúpanie sú niektoré deti po masáži chrbta a nohy ospalé, takže to môže byť spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať a spať viac v noci. Vidím, ako dať dieťaťu relaxačnú masáž.

9. Vymeňte plienku pred spaním

Keď rodičia idú spať, dieťa by malo vymeniť plienku, vyčistiť a umyť oblasť genitálií tak, aby sa dieťa vždy cítilo čisté a pohodlné, pretože špinavá plienka sa môže stať nepohodlnou a nedovolí dieťaťu spať okrem môže spôsobiť podráždenie pokožky.