- 1. Mať mokrý uterák v miestnosti
- 2. Do miestnosti vložte vedro s vodou
- 3. Rastliny v interiéri
- 4. Kúpanie s otvorenými dverami
- 5. Používajte elektronický zvlhčovač vzduchu
- Kedy zvlhčovať vzduch
- Ďalšie bezpečnostné opatrenia, keď je vzduch príliš suchý
Vloženie vedra do miestnosti, pestovanie rastlín v dome alebo osprchovanie pri otvorených dverách kúpeľne sú skvelými domácimi riešeniami na zvlhčenie vzduchu, keď je veľmi suchý a sťažuje dýchanie, pričom nosné dierky a hrdlo zostávajú suché.
Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že ideálna miera vlhkosti vzduchu pre zdravie je 60%, ale v suchších klimatických podmienkach, ako napríklad v stredozápadných a severovýchodných oblastiach Brazílie, môže byť vlhkosť nižšia ako 20%, čo je už známkou upozornenie, pretože môže spôsobiť podráždenie očí, krvácanie z nosa, suchosť kože a alergické záchvaty, najmä u osôb trpiacich astmou alebo bronchitídou.
1. Mať mokrý uterák v miestnosti
Nechať mokrý uterák na zadnej strane stoličky je tiež skvelý nápad, ale môže to byť aj na čelo postele alebo na stupačku. Nemalo by sa to všetko zhrnúť, pretože to môže cítiť nepríjemný zápach.
2. Do miestnosti vložte vedro s vodou
Tento tip je vynikajúci na zníženie suchého vzduchu vo vnútri miestnosti a na lepšie dýchanie v noci, keď sa prebudí viac odpočinku. Nemusíte mať veľa vody, iba pol vedra, ktorý by mal byť umiestnený vo vnútri miestnosti a bližšie k čelnej doske, tým lepšie.
Ak chcete využiť výhodu vedra v miestnosti, skúste pridať 2 kvapky levanduľového éterického oleja, pretože pomáha upokojiť a relaxovať.
3. Rastliny v interiéri
Rastliny sú vynikajúce na to, aby zanechali prostredie menej suché a najlepšie možnosti sú vodné rastliny, ale meč São Jorge a papradie sú tiež vynikajúce na zvlhčovanie vzduchu. Je však potrebné si zapamätať rastlinu vždy, keď pôda nie je príliš vlhká a rešpektovať jej potrebu slnečného žiarenia. Rastliny obyčajne potrebujú slnko, niektoré však radšej zostávajú v tieni.
Pozrite si zoznam rastlín, ktoré majú doma, ktoré sú dobré pre vaše zdravie.
4. Kúpanie s otvorenými dverami
Sprchovanie s otvorenými dverami kúpeľne umožňuje, aby sa pary vody zo sprchy šírili vzduchom a prirodzene zvlhčovali životné prostredie. Aj keď sa to deje v studenom kúpeli, je to efektívnejšie pri teplej vode.
Takže v lete, keď je ťažšie sa vykúpať v horúcej vode, je dobré nechať sprchovú sprchu na niekoľko minút pri sušení pokožky alebo obliekania.
5. Používajte elektronický zvlhčovač vzduchu
Ak bývate na mieste, kde je klíma veľmi suchá po väčšinu roka, môže sa stať, že si budete môcť kúpiť elektronický zvlhčovač vzduchu, ktorý kupujete napríklad v obchodoch ako Americanas, Ponto Frio alebo Casas Bahia. Tieto zariadenia však majú svoje náklady na nákup a stále potrebujú na prevádzku elektrinu, čo môže byť nevýhodou.
Kedy zvlhčovať vzduch
Zvlhčenie vzduchu je vždy veľmi dôležité na zlepšenie dýchania, dokonca aj u ľudí bez problémov s dýchaním. Existujú však situácie, v ktorých sa zvlhčovanie vzduchu ešte odporúča, napríklad:
- Mať časté alergické záchvaty; Počas záchvatov astmy; Prítomnosť zablokovaného nosa; Mať sucho v krku alebo častý kašeľ.
Okrem toho ľudia, ktorí neustále trpia nádchou, môžu tiež zvlhčovať vzduch, aby sa pokúsili vyriešiť problém, pretože to môže byť riešením tela, aby sa dýchacie cesty udržali zvlhčené a menej podráždené.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia, keď je vzduch príliš suchý
Okrem prijímania stratégií na boj proti suchému vzduchu sú v období sucha potrebné ďalšie opatrenia, ako je pitie väčšieho množstva vody, zabránenie vystaveniu slnku a nevykonávanie v najteplejších časoch dňa.
