- 1. Použite spevňujúcu základňu
- 2. Jedzte viac bielkovín, zinku a biotínu
- 3. Vezmite doplnok na posilnenie nechtov
- 4. Hydratujte a chráňte nechty
- 5. Vyvarujte sa acetónu
Aby sa nechty rástli rýchlejšie, je dôležité ich posilňovať použitím posilňovacej bázy, jedením väčšieho množstva bielkovín a biotínu, ale užitie doplnku je tiež užitočné na posilnenie a uľahčenie rastu vlasov a nechtov, ako je napríklad Pantogar.
Nechty obyčajne rastú asi 0, 1 mm za deň, čo zodpovedá asi 2 až 3 mm za mesiac, a preto je dôležité nechty nechať upravené a hydratované, vyhýbajte sa kontaktu s čistiacimi prostriedkami a nezhryzte. klince.
Udržiavaním zdravých a pevných nechtov môžu vaše nechty rásť rýchlejšie, takže niekoľko tipov, ako nechty rýchlejšie rásť, sú:
1. Použite spevňujúcu základňu
Aby nechty rástli rýchlejšie, je dôležité, aby ste ich posilnili pomocou spevňujúcich alebo vytvrdzujúcich nechtov a olejov na spevňovanie nechtov, ktoré pomáhajú nielen spevniť nechty, ale tiež ich vyživujú a zabraňujú ich zlomeniu alebo rozštiepeniu.
2. Jedzte viac bielkovín, zinku a biotínu
Zvýšenie spotreby určitých potravín môže pomôcť vašim nechtom rásť rýchlejšie a silnejšie a je dôležité, aby ste zvýšili svoju spotrebu potravín bohatých na:
- Bielkoviny: kurča, vajcia, orechy, morské plody, sója, obilniny a ľahká želatína; Biotín: mandľový, arašidový, vaječný, mrkvový, karfiolový a lieskový orech; Zinok: kešu oriešky, zelené fazule, chudé mäso, homár a ustrice.
3. Vezmite doplnok na posilnenie nechtov
Užívanie výživových doplnkov pomôže vašim nechtom stať sa silnejšími a rýchlejšie rastú, pretože obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú a stimulujú rast nechtov, ako aj liečia možné nedostatky vitamínov v potrave.
4. Hydratujte a chráňte nechty
Prechádzanie dobrým hydratačným krémom na ruky a nechty pomáha udržiavať hydratáciu nielen rúk, ale aj nechtov a kutikúl, necháva nechty vyživovanejšie a silnejšie, čo z dlhodobého hľadiska bráni ľahkému rozpadnutiu alebo štiepeniu.
Ďalším dôležitým tipom, ktorý treba dodržiavať, je ochrana vašich rúk gumovými rukavicami pri domácich prácach, ako je čistenie domu, umývanie odevov alebo riadu, kde je potrebné udržiavať ruky v kontakte s čistiacimi prostriedkami a vodou, ktorá zanecháva najcitlivejšie a krehké nechty.
5. Vyvarujte sa acetónu
Acetón je vynikajúci pri odstraňovaní laku na nechty, ale tiež vyschne nechty, preto by ste mali vždy používať odstraňovač laku na nechty bez acetónu, pretože pre vaše nechty obsahuje menej agresívne chemikálie.
Toto sú malé tipy, ktoré pomáhajú nechať silnejšie a zdravšie, čo z dlhodobého hľadiska pomáha pri raste nechtov. Pozrite sa tiež na to, ako môžete vylepšiť nechty pomocou domácich a prírodných liekov v domácom prostriedku na posilnenie nechtov.
