Svalové napätie sa vyskytuje, keď sa sval príliš napína a spôsobuje prasknutie niektorých svalových vlákien alebo celej zúčastnenej šľachy alebo svalu. Tento typ poranenia sa vyskytuje, konkrétne v šľachách alebo v spoji svalov a šliach, čo je miesto spojenia medzi svalom a šľachou, blízko kíbu.
Príčiny namáhania svalov zahŕňajú nadmerné úsilie na vykonanie svalovej kontrakcie, napríklad počas behu, futbalu, volejbalu alebo basketbalu, a preto je napínanie svalov veľmi časté u ľudí, ktorí sa pripravujú na majstrovstvá alebo počas súťaž, aj keď sa môže vyskytnúť aj u bežných ľudí, ktorí požadujú veľa úsilia od svojich svalov a kĺbov v deň, ktorý sa napríklad rozhodne hrať loptu s priateľmi, napríklad cez víkend.
Protahovanie sa však môže vyskytnúť aj u starších ľudí alebo u ľudí, ktorí majú opakujúce sa pohyby a obvykle trpia zápalmi šliach.
Príznaky svalového napätia
Hlavným príznakom je silná bolesť lokalizovaná v blízkosti kĺbu, ktorá vzniká po mŕtvici alebo mŕtvici. Okrem toho sa u osoby môžu vyskytnúť ťažkosti pri chôdzi, keď je postihnutá noha, alebo ťažkosti s pohybom ruky, keď je postihnutá. Charakteristické znaky svalového napätia sú:
- Závažná bolesť umiestnená v blízkosti kíbu; Svalová slabosť; ťažkosti s pohybom oblasti ovplyvňujú napríklad ťažkosti s pobytom v rase alebo v hre; môžu vytvárať veľké fialové znamenie, charakteristické pre únik krvi; región má sklon k opuchnutiu a môže trochu horúco ako obvykle.
Po pozorovaní týchto príznakov by ste mali zastaviť fyzickú aktivitu a okamžite umiestniť na oblasť studený obklad na zmiernenie bolesti. Ak to nedá prednosť a stále sa nedá normálne pohybovať, mali by ste navštíviť lekára, aby vykonal zobrazovacie testy, ako je magnetická rezonancia alebo ultrazvuk, ktoré pomáhajú identifikovať a klasifikovať léziu podľa jej závažnosti:
| Stupeň 1 alebo mierny | Nastáva napínanie vlákien, ale bez pretrhnutia svalov alebo šliach. Bolesť, ktorá ustúpi do 1 týždňa. |
| Stupeň 2 alebo Mierny | Vo svaloch alebo šliach je malé tržné rany. Bolesť je rozsiahlejšia, trvajúca 1 až 3 týždne |
| Stupeň 3 alebo závažný | Sval alebo šľacha sa úplne zlomia. V postihnutej oblasti je silná bolesť, presakovanie krvi, opuch a teplo. |
Pri ťažkom rozťahovaní môžete pocítiť roztrhnutie vlákien prehmataním oblasti a rozťahovanie postihnutého svalu nespôsobuje bolesť a pri roztrhnutom väze sa kĺb stáva nestabilnejším.
Čo robiť v prípade podozrenia
Ak existuje podozrenie na svalové napätie, okamžite by sa malo umiestniť ľadové balenie zabalené do tenkej utierky na približne 20 minút a vyhľadať lekársku pomoc, ktorá sa má nasledovať, pretože príznaky a symptómy môžu podozrenie potvrdiť jediným spôsobom. potvrdiť prasknutie svalu alebo šľachy je pomocou skúšok.
Liečba svalovej námahy
Liečba sa vykonáva vo zvyšku postihnutej oblasti, použitie protizápalových liekov, ako je Cataflan vo forme masti a / alebo ibuprofénu vo forme tablety, ktorá sa musí užívať pod lekárskym dohľadom, a je tiež potrebné uviesť použitie studených obkladov alebo ľadu. 3 až 4 krát denne po dobu až 48 hodín a fyzioterapeutické sedenie.
Fyzioterapia by sa mala začať čo najskôr, aby sa čo najskôr zabezpečil návrat k denným činnostiam. Dozviete sa viac podrobností o spôsobe liečby svalového napätia, jeho príznakoch zlepšenia a zhoršenia.
Prečítajte si tiež, ako doplniť túto liečbu v nasledujúcom videu:
Ako sa vyhnúť
Napínanie svalu za vopred stanovenú hranicu tela alebo príliš tvrdé tlačenie svalu môže ľahko spôsobiť namáhanie a spôsobiť zlomenie svalu. Preto, aby sa predišlo namáhaniu svalov, musí sa sval neustále riadne napínať a napínať, pričom sa musia rešpektovať obmedzenia vášho tela a vyhnúť sa samotnému tréningu bez profesionálneho vedenia. Avšak aj športovci na vysokej úrovni môžu počas svojho športového tréningu zažiť svalové napätia a napätia, ale v každom prípade je cieľom tréningu zabrániť tomu, aby sa to stalo.
