Umývanie tváre je pri liečbe akné veľmi dôležité, pretože umožňuje odstraňovať olejnatosť pokožky, okrem odstránenia prebytku baktérií P. acnes, ktoré sú jednou z hlavných príčin vzniku akné u mnohých ľudí.
Ideálne je preto si umyť tvár najmenej dvakrát denne, raz ráno po prebudení, aby ste pred odchodom odstránili olej, ktorý sa hromadí v noci, a druhý na konci dňa. spať, aby vyčistil olej, ktorý sa zhromažďuje po celý deň.
Správna technika umývania tváre
Pri umývaní tváre postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Pred umývaním tváre si umyte ruky, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu byť na pokožke; Navlhčite tvár teplou alebo studenou vodou; Jemne si trieť tvár vlastným mydlom, pomocou rúk; Sušenie tváre mäkkou utierkou a ľahké odčerpávanie kohútikov, pretože utieranie uterákov môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Uterák, ktorý slúži na sušenie tváre, by mal byť okrem toho, že je mäkký, v ideálnom prípade tiež malý a individuálny, aby sa dal hneď potom umývať. Dôvodom je, že pri čistení tváre zostávajú akné baktérie na uteráku a môžu sa množiť a pri použití uteráka po druhýkrát sa vracať na pokožku.
Aké je najlepšie mydlo na umývanie tváre
Použité mydlo by malo byť iba „ bez oleja “, „bez oleja “ alebo „antikomedogénne“ a nie je potrebné používať antiseptické alebo exfoliačné mydlá, pretože môžu vysušiť pokožku alebo zhoršiť zápal kože. Mydlá s kyselinou acetylsalicylovou by sa mali používať iba s indikáciou dermatológa, pretože mnoho krémov používaných pri liečbe už túto látku obsahuje vo svojom zložení, čo môže spôsobiť predávkovanie.
Čo robiť po umytí tváre
Po umytí tváre je tiež dôležité zvlhčiť pokožku bez oleja alebo matným krémom, ako je Effaclar od La Roche-posay alebo Normaderm od Vichy, pretože hoci pleť produkuje veľa oleja, je zvyčajne veľmi dehydratovaná, čo sťažuje jej liečba.
Okrem toho sa musí zachovať používanie krémov na akné, ktoré uvádza dermatológ, ako aj primeraná strava, ktorá pomáha znižovať tvorbu oleja v pokožke. Tu je niekoľko tipov od odborníka na výživu:
Pozri tiež zoznam najlepších potravín na liečbu akné.
