Na udržanie dojčenia po návrate do práce je potrebné dojčiť dieťa najmenej 2-krát denne, čo môže byť ráno a večer. Okrem toho by sa materské mlieko malo odstraňovať pomocou odsávačky dvakrát denne, aby sa udržala produkcia mlieka.
Podľa zákona môže žena odísť z kancelárie aj hodinu po dojčení, hneď ako sa vráti domov, a môže tiež využiť obedný čas na jedenie doma a využiť príležitosť na dojčenie alebo vyjadrenie mlieka pri práci.
Pozrite sa, ako môžete produkovať viac materského mlieka.
Tipy na udržanie dojčenia po návrate do práce
Niektoré jednoduché tipy na udržanie dojčenia po návrate do práce môžu byť:
- Vyberte najpohodlnejší spôsob vyjadrenia mlieka, ktorý môže byť ručne alebo pomocou ručnej alebo elektrickej odsávačky mlieka; Vyjadrovanie mlieka týždeň pred začiatkom práce, aby ktokoľvek , kto sa stará o dieťa, mohol v prípade potreby dať do fľaše materské mlieko; Noste blúzky a dojčiacu podprsenku s otvorom na prednej strane, aby sa uľahčilo vyjadrenie mlieka pri práci a dojčení. Pite 3 až 4 litre tekutín denne, napríklad vodu, džúsy a polievky;
Jedzte potraviny bohaté na vodu, ako je želatína, a potraviny s energiou a vodou, napríklad hominy.
Z dôvodu zachovania materského mlieka môžete mlieko vložiť do sterilizovaných sklenených fliaš a skladovať v chladničke 24 hodín alebo v mrazničke 15 dní. Štítky s dátumom dňa, keď bolo mlieko odobraté, by sa mali umiestniť na fľašu, aby sa používali fľaše, ktoré boli skladované najdlhšie.
Okrem toho, keď sa mlieko odstraňuje pri práci, musí sa uchovávať v chladničke, kým nie je čas odísť, a potom sa prepravovať v tepelnom vaku. Ak nie je možné mlieko skladovať, musíte ho hádzať, ale naďalej ho musíte vyjadrovať, pretože je dôležité zachovať produkciu mlieka. Prečítajte si viac o tom, ako uchovávať mlieko: Uchovávanie materského mlieka.
Ako nakŕmiť dieťa po návrate do práce
Nasleduje príklad toho, ako nakŕmiť dieťa okolo 4 - 6 mesiacov, keď sa matka vráti do práce:
- 1. jedlo (6h-7h) - Materské mlieko 2. jedlo (9h-10h) - Jablko, hruška alebo banán v pyré z jedla (12h-13h) - Kaša zelenina, napríklad tekvica, napríklad 4. jedlo (15h-16h) - Kaša bez lepok ako ryžová kaša 5. jedlo (18h - 19h) - materské mlieko6th jedlo (21h-22h) - materské mlieko
Je normálne, že dieťa blízko matky odmietne fľašu alebo iné potraviny, pretože uprednostňuje materské mlieko, ale keď necíti prítomnosť matky, je ľahšie prijímať ďalšie potraviny. Ďalšie informácie o kŕmení nájdete na: Dojčenie detí od 0 do 12 mesiacov.
