Na rýchle zastavenie epizód škytavosti, ku ktorým dochádza v dôsledku rýchlej a nedobrovoľnej kontrakcie bránice, je možné nasledovať niekoľko tipov, vďaka ktorým nervy a svaly v oblasti hrudníka opäť fungujú správnym tempom. Niektoré z týchto tipov sú na pitie studenej vody, zadržiavanie dychu na niekoľko sekúnd a jeho uvoľnenie pomaly.
Ak čkanie pretrváva a trvá dlhšie ako 1 deň, je potrebné poradiť sa s praktickým lekárom, aby sa vyhodnotili príčiny čkania a naznačila sa liečba vhodnými liekmi, ktorými môžu byť gabapentín, metoklopramid a baklofen.
Preto na účinné a definitívne zastavenie čkania je potrebné odstrániť jej príčinu, ktorou môže byť dilatácia žalúdka v dôsledku prejedania alebo prejedania, požitia alkoholických nápojov a dokonca aj mozgových chorôb, ako je napríklad meningitída. Ak chcete lepšie porozumieť, prečítajte si, čo spôsobuje čkanie.
9 tipov na zastavenie škytaviek
Škytavka zvyčajne trvá niekoľko sekúnd a domáce techniky sa môžu vykonávať tak, aby rýchlejšie zmizli. Tieto techniky sú populárne a nie všetky majú vedecký dôkaz a výsledky sa môžu líšiť v závislosti od osoby. Tieto tipy sú najužitočnejšie v prípade náhlych a zriedkavých škytaviek a môžu byť:
- Vypite pohár ľadovej vody alebo nasajte ľad, pretože stimuluje nervy hrudníka; Dajte si na tvár chladný obklad, ktorý vám pomôže kontrolovať dýchanie; Držte dych v maximálnej možnej miere alebo vdychujte v papierovom sáčku, pretože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém; Dýchajte zhlboka a pomaly, aby ste napínali bránicu a dýchali svaly; Vystrašte sa, pretože uvoľňuje adrenalín, ktorý narúša fungovanie mozgu a stimuluje svalové nervy; Vykonajte striekajúce pohyby, pretože to pomáha diafragme opäť správne fungovať; Vypite trochu vody s kmeňom nakloneným dopredu alebo hore nohami, pretože to uvoľňuje bránicu; Zakryte nos a vynakladajte silu na uvoľnenie vzduchu, stiahnite hrudník a nazýva sa Valsalva manéver, čo je ďalší spôsob stimulácie nervov hrudníka; Jedzte lyžicu cukru, medu, citrónu, zázvoru alebo octu, pretože sú to látky, ktoré stimulujú chuťové poháriky, preťažujú nervy v ústach a obsadzujú mozog ďalšími stimulmi, čím bránia relaxácii.
U novonarodeného dieťaťa alebo dokonca vo vnútri materského lona môžu byť spôsobené čkanie, pretože sa stále vyvíjajú bránice a dýchacie svaly a reflux po dojčení je veľmi častý. V týchto prípadoch sa odporúča dojčiť dieťa alebo, ak je žalúdok už plný, krik. Prečítajte si viac o tom, ako zastaviť čkanie u detí.
Ako zabrániť epizódam škytania
Neexistuje žiadna špecifická metóda, ako zabrániť výskytu škytaviek, je však možné podniknúť určité kroky, ktoré pomôžu znížiť pravdepodobnosť výskytu škytaviek. Tieto opatrenia súvisia so zmenami životného štýlu, ako je pitie menej alkoholu, pomalé jedenie v menších dávkach a vyhýbanie sa koreneným jedlám.
Niektoré štúdie okrem toho ukazujú, že meditácia s relaxačnými technikami, znižovaním stresu a akupunktúrou môžu pomôcť zmierniť záchvaty škytavky. Vyskúšajte ďalšie výhody akupunktúry.
Kedy ísť k lekárovi
Ak čkanie trvá dlhšie ako 1 deň, je potrebné poradiť sa s praktickým lekárom, pretože to môže byť perzistentné alebo chronické čkanie spôsobené infekciami, zápalmi, gastrointestinálnymi chorobami alebo použitím určitých liekov. V týchto situáciách môže lekár požiadať o testy na vyšetrenie príčiny škytaviek, ktoré sa nezastavia.
Lekár môže predpísať aj niektoré lieky na intenzívnejšiu liečbu škytaviek, ako je napríklad chlórpromazín, haloperidol, metoklopramid a v závažnejších prípadoch napríklad fenytoín, gabapentín alebo baklofén. Pochopte, ako sa lieči škytavka.
