Horúčka dengue, Zika a Chikungunya majú veľmi podobné príznaky, ktoré zvyčajne ustupujú za menej ako 15 dní, ale napriek tomu tieto tri choroby môžu zanechať komplikácie, ako je bolesť, ktorá trvá mesiace alebo následky, ktoré môžu trvať večne.
Zika môže zanechať komplikácie, ako je mikrocefália, Chikungunya môže spôsobiť artritídu a získanie horúčky dengue dvakrát zvyšuje riziko hemoragickej horúčky dengue a ďalších komplikácií, ako sú zmeny v pečeni alebo meningitída.
Ak chcete zlepšiť pohodu a kvalitu života, pozrite si typy starostlivosti, ktorú by ste mali mať pri každom type infekcie, aby ste sa zotavili rýchlejšie:
1. Horúčka dengue
Najhoršia fáza horúčky dengue je prvých 7 až 12 dní, ktoré zanechávajú pocit ospalosti a únavy, ktorý môže trvať dlhšie ako 1 mesiac. Preto je v tomto období dôležité vyhnúť sa námahe a veľmi intenzívnym fyzickým cvičeniam. Odporúča sa odpočívať a pokúsiť sa spať, kedykoľvek je to možné. Užívanie upokojujúcich čajov, ako je harmanček alebo levanduľa, vám tiež môže pomôcť rýchlejšie sa uvoľniť do spánku a uprednostniť regeneračný spánok, ktorý pomáha pri regenerácii.
Okrem toho by ste mali vypiť asi 2 litre vody, prírodnej ovocnej šťavy alebo čaju, aby sa telo rýchlejšie zotavilo a vírus ľahšie odstránil. Tu je niekoľko jednoduchých stratégií, ako vypiť viac vody, ak je to pre vás problém.
2. Zika vírus
10 dní po uhryznutí sú najintenzívnejšie, ale u väčšiny ľudí nespôsobuje Zika veľké komplikácie, pretože ide o miernejšie ochorenie ako horúčka dengue. Preto, aby sa zabezpečilo lepšie zotavenie, najdôležitejšie opatrenia sú jesť zdravo a piť veľa tekutín, posilniť imunitný systém a pomôcť eliminovať vírus. Tu je niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť.
3. Chikungunya
Chikungunya zvyčajne spôsobuje bolesť svalov a kĺbov, takže umiestnenie teplých obkladov na kĺby na 20 až 30 minút a naťahovanie svalov môže byť dobrou stratégiou na zmiernenie nepohodlia. Tu je niekoľko protahovacích cvičení, ktoré môžu pomôcť. Súčasťou liečby je aj užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov pod lekárskym dohľadom.
Toto ochorenie môže zanechať pokračovanie, ako je artritída, čo je zápal, ktorý spôsobuje silnú bolesť kĺbov, ktorá môže trvať niekoľko mesiacov, čo si vyžaduje špecializovanú liečbu. Bolesť kĺbov je častejšia v členkoch, zápästiach a prstoch a má sklon byť horšie skoro ráno.
Pozrite si nasledujúce video a zistite, čo robiť, aby ste zmiernili bolesť rýchlejšie:
Čo robiť, aby ste neboli znova bodnutí
Aby sa predišlo opätovnému uštipnutiu komárom Aedes Aegypti, mali by sa prijať všetky opatrenia, ktoré chránia pokožku, chránia ju proti komárom a odstraňujú jej miesta rozmnožovania. Preto sa odporúča:
- Odstráňte všetku stojatú vodu, ktorá sa môže použiť na chov komárov; Noste oblečenie, nohavice a ponožky s dlhým rukávom, aby ste viac chránili pokožku; Na exponovanú a vztýčenú pokožku naneste repelent DEET: tvár, uši, krk a ruky. Pozrite sa na skvelého domáceho repelentu. Umiestnite clony na okná a dvere tak, aby komár nemohol vstúpiť do domu; Majte rastliny, ktoré pomáhajú odpudzovať komáre ako Citronella, Basil a Mint. Na vrch postele položte mušketýrom impregnovaného repelentom, aby ste v noci zabránili komárom;
Tieto opatrenia sú dôležité a musia ich prijať všetci, aby sa predišlo epidémii horúčky dengue, Zika a Chikungunya, ktoré sa napriek tomu, že sú v lete častejšie, môžu objaviť počas celého roka kvôli teplu, ktoré sa vytvára v Brazílii a množstvu dažďa.
Ak už osoba má horúčku dengue, zika alebo chikungunya, je tiež dôležité vyhnúť sa uštipnutiu komárom, pretože vírus prítomný vo vašej krvi môže infikovať komára, ktorý tieto vírusy nemal, a preto môže tento komár prenášať chorobu na iných ľudí.
Ak chcete zvýšiť svoju spotrebu vlákniny, vitamínov a minerálov, aby ste posilnili imunitný systém, prečítajte si 7 krokov, ako naučiť zeleninu.
