- Potraviny na zníženie bolesti pri artritíde
- Fyzioterapia na zmiernenie bolesti spôsobenej artritídou
- Liečba artritídy
- Najčastejšie príčiny artritídy
Na liečbu reumatoidnej artritídy a osteoartritídy, ktoré sú najbežnejšími typmi artritídy, je potrebné ísť k reumatológovi, aby začal používať protizápalové a antireumatické prostriedky na zníženie bolesti a zápalu, ktoré bránia pohybu a nezabraňujú pohybu. umožňujú vám napríklad pokojne a pokojne spať.
Okrem užívania liekov je však potrebné jesť stravu bohatú na protizápalové potraviny, ako je cesnak alebo tuniak, av niektorých prípadoch sa odporúča robiť fyzioterapeutické sedenia alebo používať podporné zariadenia, ako sú Kanaďania, ktoré pomáhajú pri pohyboch, ktoré spôsobiť bolesť.
Okrem kĺbov môžu byť postihnuté aj šľachy, väzy a svaly, čo je problém, ktorý postihuje najmä ženy a táto situácia sa zhoršuje starnutím a nadmernou hmotnosťou.
Potraviny na zníženie bolesti pri artritíde
Na zmiernenie zápalu kĺbov, ktoré spôsobujú bolesť, opuch a začervenanie kĺbov rúk, nôh a lakťov, musíte:
- Konzumujte potraviny bohaté na omega 3, ako je losos a semená, aby sa znížila intenzita zápalu v krízových situáciách; Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, ako je pomaranč, acerola a ananás, pretože sú vynikajúcimi antioxidantmi; Vezmite si doplnok do chrupavky, ako je napríklad kolagén alebo ktorý obsahuje napríklad chondroitín; Denne konzumujte protizápalové potraviny, ako je cesnak, tuniak a cibuľa, a potraviny bohaté na vápnik, napríklad mlieko a jogurt.
Strava s artritídou by preto mala zahŕňať príjem protizápalových potravín pri každom jedle. Objavte našu ponuku artritídy na: Arthritis Diet.
Fyzioterapia na zmiernenie bolesti spôsobenej artritídou
V niektorých prípadoch zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené reumatoidnou artritídou a osteoartritídou a zlepšiť pohyb kĺbov, posilnenie svalov, fyzioterapeutické sedenia, ktoré zahŕňajú:
- Na miesta s bolesťou nanášajte vrecká s horúcou vodou; Naneste na postihnutú oblasť ľad ihneď po cvičení, aby ste znížili zápal; Vykonajte niekoľko jednoduchých cvičení najmenej trikrát týždenne, pomaly pohybujte s bolesťou kĺbov pomocou fyzioterapeuta. Zistite, čo robiť na: Cvičenie na artritídu. Napínajte svaly každý deň napríklad pomocou pilatesovej lopty, aby ste uvoľnili celé svoje telo; Vykonajte hydroterapiu, ktorá pomáha zmierniť bolesť, najmä v krízových situáciách
Odložte postihnutú končatinu, položte ju na stoličku alebo si ľahnite na posteľ, aby ste si oddýchli.
Ak príznaky artritídy pretrvávajú aj po týchto indikáciách, je potrebné ísť k lekárovi, aby zhodnotil účinnosť liečby a podľa potreby začať s ďalším, čo môže zahrnovať chirurgický zákrok, aby sa odstránili deformácie, ktoré oder môže spôsobiť.
Liečba artritídy
Liečba artritídy všeobecne zahrnuje použitie analgetických a protizápalových tabliet, ktoré by mal reumatológ naznačiť, na zníženie bolesti, opuchu, začervenania a stuhnutosti kĺbov.
Všeobecne platí, že tabletky alebo masti alebo krémy, ktoré sa majú aplikovať priamo na zapálený kĺb, by sa mali užívať alebo dokonca aplikovať 3 až 4-krát denne, približne týždeň, až kým príznaky nezmiznú.
Vo vážnejších prípadoch však môže byť potrebné brať lieky cez žilu alebo ich zdravotná sestra aplikovať priamo na svaly, aby sa príznaky rýchlejšie znižovali.
Najčastejšie príčiny artritídy
Artritída môže byť spôsobená niekoľkými faktormi, ako napríklad:
- Starnutie v dôsledku opotrebovania kĺbov; Dna, ktorá je hromadením kyseliny močovej a prejavuje sa hlavne v chodidlách; Lupusova choroba, čo je kožný a systémový zápal, ktorý sa prejavuje aj v kĺboch, srdci a obličkách, napríklad infekcie vírusmi a baktériami, ako je vírusová hepatitída, pri ktorých infekcia pečene môže spôsobiť artritídu; hormonálne zmeny, ako je tehotenstvo;
Hlavnou príčinou artritídy je však genetický faktor, ktorý je možné dediť od ostatných členov rodiny.
