Ak chcete správne chodiť s trstinou, musí byť umiestnená na opačnej strane poranenej nohy, pretože pri umiestňovaní palice na tú istú stranu poranenej nohy položí fyzická osoba telesnú hmotnosť na hornú časť palice, čo je nesprávne.
Trstina je ďalšou oporou, ktorá zlepšuje rovnováhu a zabraňuje pádu, ale je dôležité, aby sa správne používala, aby nespôsobovala bolesť v zápästí alebo ramene.
Základné bezpečnostné opatrenia na správne používanie cukrovej trstiny sú:
- Nastavenie výšky trstiny: Najvyššia časť trstiny by mala byť v rovnakej výške ako zápästie pacienta, keď je jeho paže rovné; Použite trstinovú šnúru okolo zápästia tak, aby trstina neklesla na zem, ak potrebujete použiť obidve ruky; Umiestnite trstinu vedľa tela tak, aby sa o ňu neklopala; Nekráčajte po mokrej podlahe a vyhýbajte sa kobercom; Pri vstupe do výťahu a používaní schodov buďte opatrní, aby ste predišli pádom. Pokoj a rovnováha sú v tomto bode nevyhnutné, ale ak upadnete, mali by ste požiadať o pomoc, aby ste vstali a pohli sa ďalej, ale v prípade bolesti je dôležité poradiť sa s ortopédom. Tu je návod, ako zmierniť bolesť padania: 5 tipov na zmiernenie bolesti kolena.
Kto by mal používať palicu
Použitie palice sa odporúča všetkým, ktorí potrebujú väčšiu rovnováhu, aby vstali alebo chodili.
Dobrou skúškou toho, či človek potrebuje používať palicu, je skontrolovať, ako dlho môže kráčať 10 metrov. Ideálne je prejsť 10 metrov za 10 sekúnd alebo menej. Ak pacient potrebuje viac času, odporúča sa použiť trstinu, aby sa dosiahla väčšia rovnováha.
Najlepšie palice sú tie, ktoré majú pogumované konce a ktoré umožňujú nastavenie výšky. Hliníkové palice majú zvyčajne „malé diery“ na nastavenie výšky, ale drevené palice sa môžu narezať na požadovanú veľkosť.
Pozri tiež:
