5 krokov na správne zvracanie

Zvracanie je prirodzeným reflexom organizmu, ktorý vylučuje rozmaznané jedlo alebo toxické látky, ktoré môžu byť v žalúdku, a preto, keď je to skutočne potrebné, telo automaticky vyvolá zvracanie. Zvracanie by sa preto malo vyvolávať iba vtedy, keď existuje odporúčanie lekára alebo keď jesť niečo, čo spôsobuje veľmi zlý pocit, ktorý sa inak nezlepšil.

V situáciách, keď niekto požil jedovatú látku alebo nejaký druh dráždivej kvapaliny, ako sú napríklad čistiace prostriedky, nie je ideálne vyvolať zvracanie, pretože táto tekutina bude musieť znova prejsť hrdlom, čo môže spôsobiť ďalšie poškodenie. V ideálnom prípade by v týchto situáciách malo ísť okamžite do nemocnice a začať s najvhodnejšou liečbou. Tu je postup, ako niekto piť jed alebo čistiace prostriedky.

5 krokov na správne vyvolanie zvracania

Ak chcete správne vyvolať zvracanie a vyhnúť sa veľkým nepríjemnostiam alebo vážnym komplikáciám, musíte:

1. Dôkladne si umyte ruky

Umývanie rúk je vždy veľmi dôležité, pretože bráni prenosu baktérií a iných mikroorganizmov do krku a bráni tak vzniku infekcií, ako je napríklad angína.

2. Koleno pred vázou

Kľačanie pred toaletou je jednou z najpohodlnejších a najbezpečnejších polôh na zvracanie, je však potrebné vyhnúť sa príliš veľkému tlaku na brucho, pretože to môže spôsobiť ešte väčšie nepohodlie.

3. Položte prst na krk

Na začiatku krku je bod, ktorý je možné sprísniť, aby sa vyvolalo nutkanie zvracať. Aby ste to dosiahli, vložte prst do úst a potom jemne zatlačte na zadnú časť jazyka v oblasti, kde začína hrdlo. Túžba zvracať je takmer okamžitá, ale niektorí ľudia budú musieť tento manéver urobiť dvakrát alebo trikrát, aby boli schopní zvracať úspešne, pretože sa telo môže pokúsiť blokovať signál prvý krát.

4. Vypite 1 pohár vody

Po zvracaní je veľmi dôležité vypiť pohár vody na odstránenie prebytočnej žalúdočnej kyseliny, ktorá je prilepená na steny hrdla a ktorá môže spôsobiť menšie popáleniny a zápal.

5. Pred čistením zubov počkajte 30 minút

Aj keď po zvracaní existuje veľká potreba eliminovať chuť, ktorá zostáva v ústach, je najlepšie iba opláchnuť vodou, pretože výstelka zubov je citlivá, keď príde do kontaktu s obsahom žalúdka. Mali by ste počkať aspoň 30 minút, kým si budete čistiť zuby.

Možné riziká spôsobujúce zvracanie

Jedným z najväčších rizík zvracania je možnosť vzniku zápalu pľúc. Je to tak preto, že keď sa zvracia obsah v žalúdku, vracajú sa do úst a počas tohto procesu sa môže časť tohto obsahu vdýchnuť do pľúc. Ak sa to stane, objaví sa zápal a v pľúcach sa môžu vyvinúť baktérie v trávenom jedle, ktoré spôsobujú zápal pľúc.

Časté vracanie však môže tiež poškodiť pažerák a ústa, pretože sú to miesta s veľmi citlivými sliznicami, ktoré nie sú pripravené na priamy kontakt s žalúdočnou kyselinou.

Čo môže spôsobiť zvracanie

Aj keď nutkanie zvracať je pomerne časté, existujú situácie, keď to môže byť znakom zmien v tele. Niektoré z nich sú:

• Závažné problémy s bruchom, ako je zápal slepého čreva alebo črevná obštrukcia; Zmeny v tráviacom systéme, ako napríklad otrava jedlom alebo vredy; Zmeny nervového systému, ako je meningitída, hydrocefalus alebo nádory; Tehotenstvo, najmä po 6. týždni tehotenstva; Používanie liekov, ako je digoxín, kodeín alebo chemoterapia.

Aj keď existujú situácie, v ktorých môžete zvracanie vyvolať bez veľkého rizika, ak sa nutkanie na zvracanie objavuje veľmi často a nezlepšuje sa, alebo ak je sprevádzané inými príznakmi, ako je krv alebo zápach, je potrebné navštíviť nemocnicu a zhodnotiť situáciu.

Pozrite sa na 10 hlavných príčin zvracania.

Kedy nevyvolávať zvracanie

Vracanie by sa nikdy nemalo používať ako spôsob odstraňovania jedla z žalúdka len preto, že ste jedli príliš veľa. Ak sa to deje často, je možné, že trpíte bulímiou, čo je druh poruchy príjmu potravy, pri ktorej osoba po jedle spôsobuje zvracanie, aby nepriberala. Dozviete sa viac o bulímii ao tom, ako s ňou bojovať.

Okrem toho, ak ste vypili akýkoľvek jed alebo čistiace prostriedky, nemali by ste zvracať, pretože existuje vysoké riziko popálenia pažeráka.