Inkontinencia moču je charakterizovaná neúmyselnou stratou malého, stredného alebo veľkého množstva moču. Podľa vedeckého výskumu je liečba inkontinencie moču priamo úmerná svalovému tonusu perineum a dá sa to dosiahnuť pomocou praktizovania Kegelových cvičení a fyzickej terapie.
Podľa vedeckej publikácie sa približne 70% žien podrobilo fyzioterapeutickej liečbe pri inkontinencii moču, ktoré boli prepustené zo služby a ktorým bolo odporučené vykonať cvičenie doma, po jednom roku boli prakticky vyliečené a hlásili iba stratu malých kvapky moču pri vynaložení úsilia.
To dokazuje, že nie všetky ženy s inkontinenciou moču by sa mali priamo podrobiť chirurgickému zákroku, pričom fyzioterapia je v týchto prípadoch veda schopná podporovať liečbu.
Na doplnenie liečby inkontinencie doma sa odporúča robiť Kegel cvičenia trikrát denne, pričom pri každej kontrakcii perine trvá 3 sekundy. Pozrite si nasledujúce video o tom, ako robiť tieto cvičenia:
