Veľmi horúce dni, typické pre leto, zvyšujú riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby, najmä u ľudí starších ako 50 rokov. Vysoké letné teploty zvyšujú hrúbku krvi, zvyšujú tlak a srdcový rytmus, čím zvyšujú riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.
Riziko sa zvyšuje, keď teploty presiahnu 32 ° C, čo je bežné v lete, a okrem toho, že je to závažnejšie pre tých, ktorí už trpia vysokým cholesterolom a vysokým krvným tlakom, riziko sa zvyšuje aj pre ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak naraz alebo pre iný čas a pre že každý by sa mal chrániť pred horúčavou a venovať ešte väčšej pozornosti ich tlaku.
Výstražné značky
Vo veľmi horúcich dňoch sledujte nasledujúce príznaky, ktoré môžu naznačovať srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu:
- Bolesť na hrudníku, ktorá môže vyžarovať do paží, chrbta alebo bradyDivný pocit v krku; úzkosť; rýchly srdcový rytmus; závraty alebo bolesti hlavy.
Pri pozorovaní týchto príznakov sa pokúste posadiť obeť a uvoľnite si šaty a zavolajte sanitku.
Čo robiť na zníženie tlaku
Okrem dennej starostlivosti, ako je pitie veľkého množstva vody, vyhýbanie sa alkoholickým nápojom a obmedzovanie konzumácie tukov, ak je tlak vyšší ako 140 x 90 mmHg, mali by ste mať pohár pomarančovej šťavy alebo limonády s cukrom a chvíľu počkať, kým môže znova zmerať tlak.
Ak už osoba užíva liek na kontrolu tlaku, mal by tento liek užiť čo najskôr. Hypertenzný človek, ktorý užíva liek uvedený jeho kardiológom, je väčšinou schopný normalizovať svoj tlak skôr, ako utrpí srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, ale je dobré dodržiavať rady lekára každý deň, aby sa vyhlo riziku.
Ako sa chrániť pred horúčavou
Čo môžete urobiť, aby ste predišli nadmernému teplu, na zníženie zdravotných rizík:
- Pite veľké množstvo vody alebo iných nealkoholických tekutín; Noste ľahké oblečenie. Vyhnite sa ťažkým a mastným jedlám, ktoré uprednostňujú šaláty a chudé mäso.
Okrem toho je dôležité, aby ste sa počas celého roka starali o zdravie, aby ste sa vyhli vysokému krvnému tlaku, cukrovke a fyzickej nečinnosti, čo sú faktory, ktoré môžu spôsobiť vážne problémy, ako sú srdcové choroby a iné.
Proti suchému počasiu môžete dať prednosť fanúšikom a vyhnúť sa klimatizácii, čo spôsobuje, že vzduch je ešte suchší a nádrž na vodu je blízko. Voda sa tak postupne kúsok vyparuje a zanecháva prostredie trochu vlhšie, čím zlepšuje dýchanie.
