Jablková strava spočíva v jedení jabĺk pred každým jedlom, aby sa znížila chuť do jedla.
Jablko je ovocie, ktoré okrem toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalórií, a preto vám pomáha schudnúť, ale na to, aby fungovala strava jabĺk, musí byť sprevádzaná zdravou stravou.
Potraviny povolené v potrave jabĺk sú celé zrná, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zelenina, chudé mäso, vajcia a ryby. Jesť jedlo každé 3 hodiny a jesť jablko so šupkou 15 až 30 minút pred jedlom.
Potraviny, ktoré sú zakázané z jablečnej stravy, sú pečivo, občerstvenie, nealkoholické nápoje, vyprážané a sladké jedlá. Jablko, ktoré sa konzumuje pred jedlom, sa nemôže nahradiť jablkovou šťavou.
Apple strava pre pupienky
Diéta jabĺk je založená na jedle jabĺk namiesto jedál s vysokým obsahom tukov, takže ako desiatu sa koláč nahradí čokoládovým mliekom jablčným vitamínom.
Strava bohatá na tuky bude priaznivo ovplyvňovať tvorbu tukov v pokožke a póry sa môžu ľahšie upchávať, preto by sa malo zabrániť prijímaniu tukov, aby sa zabránilo vzniku pupienkov. Odporúča sa jesť veľa vody, zeleniny a ovocia, ako sú jablká, aby sa pomohlo eliminovať toxíny z tela, čím sa zníži výskyt pupienkov.
