Hibiscus dieta menu

Hibiscus čajová strava pomáha schudnúť, pretože tento čaj znižuje schopnosť tela hromadiť tuk. Okrem toho čaj z ibišteka zmierňuje zápchu a znižuje zadržiavanie tekutín a znižuje opuch. Ďalšie výhody Hibiscus.

Preto, aby ste schudli pri čaji ibišteka, je potrebné vypiť šálku čaju ibišteka 30 minút pred jedlom a dodržiavať vyváženú stravu s malým množstvom kalórií, ako je uvedené nižšie.

Hibiscus čajová strava menu

Toto menu je príkladom trojdňovej stravy čaju z ibišteka. Množstvá, ktoré sa majú jesť každý deň na chudnutie, sa líšia v závislosti od výšky a fyzickej aktivity jednotlivca, preto by ste sa mali poradiť s odborníkom na výživu a zistiť, aké množstvá jesť.

1. deň

Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Raňajky - müsli so sójovým mliekom a jahodami Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Obed - miešané vajíčko s hnedou ryžou a šalátom z rukola, kukurica, mrkva a paradajky ochutené olejom a octom. Melón na dezert. Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Snack - toast s bielym syrom a pomarančovým džúsom Vezmite 1 šálka nesladeného ibiškového čaju (30 minút pred). Večera - grilovaný losos so zemiakmi a varená brokolica ochutená olivovým olejom a citrónovou šťavou. Na jablkový dezert.

Deň 2

Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Raňajky - celozrnný chlieb so syrom Minas a šťavou z papáje Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Obed - grilovaný morčací steak s celozrnnými cestovinami a šalátovým šalátom, červenou paprikou a uhorkou ochutený oregánom a citrónovou šťavou. Broskyňa na zákusok Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Snack - nízkotučný jogurt s ovocným šalátom Vezmite 1 šálka nesladeného čaju ibišteka (30 minút pred). Večera - štikozubec varený s hnedou ryžou a varená kapusta ochutená cesnakom, olivovým olejom a octom. Pre hrušky.

Deň 3

Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Raňajky - nízkotučný jogurt s kivi a müsli obilnín Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Obed - dusená sója s ryžou a uhorkou, rukolou a mrkvovým šalátom, ochutená olivovým olejom a citrónovou šťavou. Banán so škoricou na zákusok Vezmite 1 šálka nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Občerstvenie - ananásová šťava a toast s morčacou šunkou Vezmite šálku nesladeného čaju z ibišteka (30 minút pred). Večera - grilovaný morský vlk s varenými zemiakmi a karfiol ochutený olejom a octom. Pre mangový dezert.

Čaj ibišteka by sa mal vyrábať vo vnútri kvetu, ktorý by sa mal pridávať po prevarení vody. Najbezpečnejšou možnosťou je kúpiť si ibištek v obchodoch so zdravou výživou alebo v supermarketoch, kde sa ibištek predáva aj v kapsulách.

Ďalšie spôsoby použitia ibišteka nájdete na: