Podľa diéty krvného typu môžu ľudia s krvou typu A využívať stravu bohatú na zeleninu a nízku hladinu mäsa a kravského mlieka a jeho derivátov, pretože trpia tráviacimi problémami. Dôvodom je, že podľa tvorcu tejto stravy sa potraviny, ktoré stimulujú chudnutie u ľudí, líšia v závislosti od ich krvného typu.
Túto diétu vytvoril naturopatický lekár Dr. Peter D'Adamo a preslávil sa po vydaní knihy Eat Right 4 Your Type, v ktorej lekár vysvetľuje, čo má jesť a čomu sa treba vyhnúť podľa jednotlivých krvných skupín. V tomto riadku uvádzame, ako by mala byť strava pre osoby s krvnými skupinami A + alebo A-, ktoré sa v knihe Farmárov nazývajú aj:
Pozitívne potraviny
Pozitívne potraviny sú tie, ktoré sa môžu konzumovať podľa vlastnej vôle, pretože týmto skupinám ľudí predchádzajú a liečia choroby, a to:
- Ryby: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh; Vegánske syry, ako napríklad sójový syr a tofu; Ovocie: ananás, slivka, čerešňa, figa, citrón, ostružina, marhuľa; Zelenina: tekvica, rímsky šalát, mangold, brokolica, mrkva, mangold, artičok, cibuľa Obilniny: ražná múka, ryža, sója a ovos, sójový múka; Ostatné: cesnak, sójová omáčka, miso, trstinová melasa, zázvor, zelený čaj, pravidelná káva, červené víno.
Podľa autora majú ľudia s krvou A krehký tráviaci systém a citlivejší imunitný systém, ktorý vyžaduje ľahko stráviteľné jedlá.
Neutrálne potraviny
Neutrálne potraviny sú tie, ktoré nezabraňujú ochoreniu a nespôsobujú ho, a pre ľudí s krvou A sú to:
- Mäso: kuracie a morčacie; Ryby: tuniak a merlúza; Deriváty mlieka: jogurt, mozzarella, syr ricotta, tvaroh a syr Minas; Ovocie: melón, hrozienka, hruška, jablko, jahoda, hrozno, broskyňa, guava, kivi; Zelenina: žerucha, čakanka, kukurica, repa; Obilniny: kukuričná múka, kukuričné vločky, jačmeň; Korenie a byliny: rozmarín, horčica, muškátový oriešok, bazalka, oregáno, škorica, mäta, petržlen, šalvia; Ostatné: cukor a čokoláda.
Okrem toho títo ľudia ťažia z praxe outdoorových a relaxačných aktivít, ako je chôdza a joga.
Negatívne potraviny
Tieto potraviny môžu zhoršiť alebo stimulovať výskyt chorôb:
- Mäso: červené mäso, ako je hovädzie, bravčové a jahňacie mäso; Spracované mäso: šunka, slanina, morčacie prsia, klobása, klobása, bologna a saláma; Ryby: kaviár, údený losos, chobotnica; Mlieko a deriváty: kyslá smotana, jogurt, mlieko, syr, tvaroh a zmrzlina; Ovocie: pomaranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo Olejniny: arašidy, arašidy, pistácie, kešu orechy; Zelenina: baklažán, šampiňóny, kukurica, kapusta; Obilniny: ovos, pšenica, kuskus a biely chlieb; Ostatné: kukuričný olej a arašidový olej.
Podľa autora knihy tieto potraviny nakoniec spôsobujú hromadenie toxínov v tele, čím podporujú výskyt chorôb.
Funguje diéta krvného typu?
Napriek veľkému úspechu tejto stravy publikovali vedci z kanadskej univerzity v Toronte v roku 2014 štúdiu, ktorá ukazuje, že výživové potreby ľudí sa nelíšia v závislosti od ich krvného typu a nie je potrebné obmedziť spotrebu niektorých potravín len preto, že majú krv. Napríklad A alebo O.
Odporúča sa, aby každý konzumoval zdravú a rozmanitú stravu vrátane všetkých druhov prírodných a zdravých potravín, a to tak na chudnutie, ako aj na udržanie zdravia a prevenciu chorôb.
Tu je návod, ako rýchlo a zdravo chudnúť.
