Podľa štúdií je krvná strava typu B taká, ktorá má najväčší úžitok zo stravy bohatej na mliečne výrobky, hoci by ste sa mali vyhnúť konzumácii zmrzliny pripravenej z mlieka.
Ďalšími prospešnými a neutrálnymi potravinami sú:
Hovädzie, baraniny, králiky, zverina, moriak, teľacie mäso, tuniak, chobotnice, losos, treska, sardinky, ananás, banán, mozzarella, mlieko a jeho deriváty, slivka, hrozno, petržlen, šafran, korenie, zázvor, šalvia, mrkva, sladké zemiaky, repa, yamy, huby, špenát, müsli, biele víno, čierny čaj, mäta, harmanček, zeler, pomaranč, hruška, hrozienka.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
Kuracie, kačacie, bravčové, šunka, tavený syr a roquefort, kokos, škorica, kukuričný škrob, destilované nápoje, nealkoholické nápoje, zelená kukurica, paradajka, tomel, hviezdové ovocie.
Dobrým spôsobom, ako schudnúť, je odstránenie škodlivých potravín z každodennej činnosti a zvýšenie množstva konzumácie prospešných potravín. Je to tiež dobrý spôsob, ako byť zdravší.
