8 Hlavné príčiny bolesti chrbta a čo robiť

Medzi hlavné príčiny bolesti chrbta patria problémy s chrbticou, zápal sedacieho nervu alebo obličkové kamene a na rozlíšenie príčiny je potrebné pozorovať charakteristiku bolesti a postihnutú oblasť chrbta. Bolesť chrbta je väčšinou svalnatého pôvodu a je dôsledkom únavy, vzpierania alebo zlého držania tela a dá sa vyriešiť jednoduchými opatreniami, ako sú horúce obklady a strečing.

Ak sa však bolesť náhle objaví, ak je veľmi závažná alebo ak s ňou súvisia ďalšie príznaky, ako je horúčka alebo ťažkosti s pohybom, je vhodné navštíviť lekára, aby si objednal testy a uviedol potrebnú liečbu.

Čo môže byť bolesť chrbta

1. Poranenie svalov

Ak máte bolesti chrbta na pravej alebo ľavej strane, zvyčajne to naznačuje poškodenie svalov, ku ktorému môže dôjsť po fyzickej aktivite alebo v dôsledku odbornej činnosti, ako je to napríklad v prípade záhradníkov alebo zubárov. Tento typ bolesti je zvyčajne vo forme váhy a môže byť dosť nepríjemný.

Ako zmierniť: Ak chcete zmierniť bolesť chrbta spôsobenú poškodením svalov, môžete na región umiestniť teplý obklad po dobu 15 minút, dvakrát denne po dobu najmenej 3 až 4 dní a aplikovať protizápalovú masť, napríklad Cataflam alebo Traumeel., napríklad. Počas tohto obdobia je okrem toho dôležité vyhnúť sa príliš veľkému úsiliu, aby sa príznaky poranenia rýchlejšie zmiernili.

2. Ochorenia dýchacích ciest

Ochorenia dýchacích ciest môžu tiež spôsobiť bolesť chrbta, najmä pri dýchaní, pretože pri respiračnom procese dochádza k mobilizácii všetkých svalov brucha a chrbta.

Ako uľaviť: Odporúča sa vyhľadať pľúcneho lekára alebo všeobecného lekára, ktorý lieči respiračné ochorenie, najmä ak sa vyskytnú príznaky, ako sú dýchavičnosť, kašeľ, hlien alebo horúčka. Môže byť však tiež vhodné umiestniť teplý obklad na miesto, kde je cítiť bolesť, aby sa zmiernili príznaky.

Tu je návod, ako rozpoznať príznaky pľúcnej infekcie.

3. Obličkový kameň

Prítomnosť obličkových kameňov, tiež známych ako obličkové kamene, môže tiež spôsobiť bolesť chrbta. Bolesť spôsobená prítomnosťou kameňov sa nazýva obličková kolika a vyznačuje sa veľmi silnou bolesťou v spodnej časti chrbta, ktorá bráni osobe v chôdzi alebo pohybe. Poznať ďalšie príznaky obličkových kameňov.

Ako uľaviť: V týchto prípadoch je dôležité ísť do stavu núdze, aby sa vykonali testy na identifikáciu kameňa a jeho veľkosti, a teda začatie náležitej liečby, ktorá môže byť s použitím liekov, ktoré podporujú prestávku a uprednostňujú elimináciu kamene, okrem protizápalových liekov na zmiernenie príznakov alebo vykonanie malého chirurgického zákroku na odstránenie kameňa.

4. Sciatica

Sciatica je charakterizovaná bolesťou v chrbte, ktorá vyžaruje do nôh a je spôsobená kompresiou sedacieho nervu, ktorý sa nachádza v konečnej oblasti chrbtice alebo v sedacích sviečkach, čo spôsobuje bodavú bolesť s pocitom brnenia alebo ťažkosťami s dýchaním. sedieť alebo chodiť.

Ako uľaviť: V týchto prípadoch sa odporúča vyhľadať ortopeda, aby si mohol objednať testy, ako je MRI, a určiť najlepšiu liečbu, ktorá sa dá urobiť pomocou liekov a fyzickej terapie.

Ak si myslíte, že máte postihnutý sedací nerv, odpovedzte na nasledujúce otázky:

1. Bolesť, pocit necitlivosti alebo šok v chrbtici, gluteuse, nohe alebo podrážkach. YESN
2. Pocit pálenia, pichania alebo unavenej nohy. YESN
3. Slabosť v jednej alebo oboch nohách. YESN
4. Bolesť, ktorá sa zhoršuje, keď stojíte na dlhú dobu. YESN
5. Ťažkosti s chôdzou alebo dlhodobým pobytom v rovnakej polohe. YESN

5. Infarkt

Jedným z príznakov infarktu je bolesť chrbta, napätie v hrudníku a zhoršenie úsilia, okrem pocitu choroby alebo choroby, najmä ak má osoba s nadváhou a má vysoký krvný tlak alebo cholesterol.

Postup: V prípade, že príznaky svedčia o infarkte, odporúča sa čo najskôr zavolať lekársku pomoc prostredníctvom čísla 192, aby sa mohla poskytnúť prvá pomoc a aby sa predišlo následkom.

6. Herniatický disk

Herniatizovaný disk môže viesť k bolesti v strede chrbta, ktorá sa zhoršuje, keď stojíte alebo stojíte v rovnakej polohe po dlhú dobu, čo je častejšie u ľudí starších ako 45 rokov. Táto bolesť môže tiež vyžarovať zo strany, do rebier alebo nadol, ovplyvňujúc glute alebo nohy.

Čo robiť: Na chrbát si môžete položiť teplý obklad a vyhnúť sa tomu, že nebudete dlho zostať v rovnakej polohe. Okrem toho sa odporúča navštíviť ortopeda, ktorý má byť požiadaný o vykonanie röntgenového snímania alebo rezonancie, aby bola indikovaná najlepšia liečba, ktorá môže zahŕňať fyzickú terapiu.

7. Svalová kontraktúra

Svalová kontraktúra sa môže vyskytnúť kvôli únave, nadmernej fyzickej aktivite, obavám alebo nesprávnemu držaniu tela pri sedení, ktoré môže mať za následok bolesť v hornej časti chrbta a v niektorých prípadoch to môže byť aj torticollis.

Čo robiť: Protahovacie cviky sú skvelou pomôckou na napínanie svalov a uvoľnenie. Zostatok v pohodlnej polohe a pomalé otáčanie hlavy vo všetkých smeroch môže pomôcť uvoľniť horné svaly.

8. Tehotenstvo

Počas tehotenstva je tiež časté mať bolesti chrbta, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva z dôvodu preťaženia chrbtice.

Čo robiť: Na zmiernenie bolesti chrbta počas tehotenstva sa odporúča masáž, naťahovanie a v niektorých prípadoch fyzioterapia. Naučte sa, ako zmierniť bolesť chrbta v tehotenstve.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa navštíviť praktického lekára, keď je bolesť chrbta veľmi silná, náhle sa objaví alebo je sprevádzaná inými príznakmi, ako sú nevoľnosť alebo dýchavičnosť. Týmto spôsobom môže lekár nariadiť testy na identifikáciu príčiny, a tak sa môže začať s najvhodnejšou liečbou, ktorá môže zahŕňať použitie analgetík, ako je Paracetamol, protizápalových liekov, ako je Ibuprofen, alebo chirurgického zákroku na liečbu. problémy s chrbticou, napríklad herniovaný disk.

Počas konzultácie je dôležité, aby ste lekárovi oznámili charakteristiku vašej bolesti a povedali, kedy k nej došlo, či to bolí po celý čas alebo práve pri určitom pohybe, a tiež to, čo ste už urobili, aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť. Môže byť užitočné povedať lekárovi, či ste sedavý a aká je vaša práca. Poznaním týchto detailov môže lekár diagnostikovať rýchlejšie a označiť najlepšiu liečbu.

Ako zmierniť bolesť chrbta

Čo môžete urobiť pre zmiernenie bolesti chrbta doma pred vymenovaním lekára, zahŕňa:

Odpočinok: každý deň leží na podlahe alebo na tvrdom matraci pol hodiny; Teplé obklady: Teplú obklad umiestnite s tromi kvapkami éterického oleja rozmarínu presne na miesto bolesti, na 15 minút denne; Príjemnú masáž: teplým mandľovým olejom, ale bez prílišného namáhania; Homeopatia: požitie homeopatických liekov, ako je Homeoflan alebo Arnica Prépos, Almeida Prado, predpísané lekárom na liečbu zápalu chrbta; Cvičenia pilates: pomáhajú posilňovať svaly chrbta a brucha, bojujú proti bolesti.

Okrem toho je dôležité postupovať podľa niektorých rád, napríklad pri prijímaní správneho držania tela na každý deň, aby sa chránila chrbtica a pravidelnom cvičení fyzického cvičenia, napríklad pri silovom tréningu, čo je dobré cvičenie na zlepšenie držania tela, zníženie bolesti.

V nasledujúcom videu nájdete ďalšie tipy na zmiernenie bolesti chrbta: