- 7 Hlavné príčiny bolesti prstov
- 1. Tesná topánka
- 2. Bunion
- 3. Corns
- 4. Zarastený necht
- 5. Artróza alebo artritída
- 6. Drápy alebo kladivá
- 7. Mortonov neuróm
Bolesť chodidiel môže byť ľahko spôsobená použitím nevhodných topánok, kalusov alebo dokonca chorôb alebo deformácií, ktoré ovplyvňujú kĺby a kosti, ako je napríklad artritída, dna alebo mortonálny neurón.
Bolesť na nohách sa zvyčajne dá zmierniť odpočinkom, obarením chodidiel alebo lokálnou masážou s hydratačným krémom, avšak ak sa jej zmiernenie trvá dlhšie ako 5 dní, odporúča sa konzultovať s ortopédom, aby zistili, či je v nohe nejaký problém. správne zaobchádzanie.
7 Hlavné príčiny bolesti prstov
Aj keď nohu môže ovplyvniť niekoľko problémov, medzi hlavné príčiny bolesti prstov patrí:
1. Tesná topánka
Použitie nevhodnej obuvi je najčastejšou príčinou bolesti v prstoch na nohách a na iných miestach chodidla, pretože príliš tesné topánky so špicatými špičkami alebo príliš rigidné môžu pri dlhodobom používaní spôsobiť deformácie chodidiel a dokonca aj zápaly kĺbov. čas.
Čo robiť: noste pohodlné topánky, ktoré príliš nepritláčajú vaše nohy. Okrem toho sa odporúča, aby topánka mala malú podpätku asi 2 až 3 cm, aby sa umožnila dobrá opora chodidla.
2. Bunion
Bunion spôsobuje bolesť najmä na boku chodidla, ale v niektorých prípadoch môže tiež pôsobiť bolesť na nohách. V tomto prípade je ľahké vidieť, že kosti chodidiel nie sú správne zarovnané, čo spôsobuje zápal a bolesť.
Čo robiť: Uvedenie príznakov bolesti na miesto bolesti zmierňuje tento príznak, ale musíte si nacvičiť svoje nohy. Zistite, čo sú, a ďalšie tipy na vyliečenie pudrca.
Okrem toho existujú cviky, ktoré môžu pomôcť obmedziť objem alebo dokonca zabrániť jeho vzhľadu. Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako môžete robiť tieto cvičenia:
3. Corns
Hliene, tiež známe ako kôry, sú spôsobené hromadením mŕtvych buniek v najpovrchovejšej vrstve kože, ku ktorej dochádza v dôsledku neustáleho tlaku na chodidlá, najmä na strane špičky.
Čo robiť: Ortopedická stielka sa môže použiť napríklad na ochranu mozoľov počas dňa a na zabránenie vzniku bolesti napríklad pri chôdzi. Po kúpeli sa však odporúča odstrániť kalus pomocou mastí alebo pemzy. Pozrite sa, ako na: Callosity.
4. Zarastený necht
Zarastený necht je veľmi častý v prípadoch, keď nechty nie sú správne rezané, čo im umožňuje držať sa na koži. V tomto prípade zarastené nechty spôsobujú výskyt rán a opuchov.
Čo robiť: choďte do zdravotníckeho strediska alebo podiatra, aby ste si nechty očistili. Doma však môžete nohu dať do umývadla s teplou vodou na 20 minút, aby ste zmiernili bolesť. Zistite viac o: Ako liečiť zarastené nechty na nohách.
5. Artróza alebo artritída
Problémy s reumatizmom, ako je osteoartritída alebo artritída, sa môžu vyskytnúť v kĺboch prstov na nohách, najmä u športovcov alebo starších ľudí, čo spôsobuje bolesť pri chôdzi a opuchoch v oblasti kĺbov.
Čo robiť: Mali by ste sa poradiť s ortopédom, aby ste začali s liečbou problému s použitím protizápalových liekov, ako sú Ibuprofen alebo Diclofenac. Okrem toho doma môžete na konci dňa opariť nohy, aby ste zmiernili bolesť. Pozrite si recept na obarenie nôh: domáci liek na artritídu a osteoartrózu.
6. Drápy alebo kladivá
Pazúrové alebo kladivové prsty sú dve deformácie chodidla, ktoré spôsobujú nesprávne zarovnanie špičky, zvyšujú tlak na tieto miesta počas dňa a spôsobujú bolesť.
Ako postupovať: Pri ortopedických dlahach je potrebné sa obrátiť na ortopeda, aby sa správne premiestnil prst. Okrem toho použitie ortopedických vložiek tiež môže pomôcť zmierniť tlak na prsty na nohách a zmierniť bolesť.
7. Mortonov neuróm
Mortonov neuróm je malá masa, ktorá sa objavuje v digitálnom plantárnom nerve, ktorý sa nachádza medzi 3. a 4. prstom na nohe, spôsobuje bolesť medzi týmito dvoma prstami a pocit mravčenia v priehlavku.
Čo robiť: na zmiernenie tlaku na mieste by sa mala používať pohodlná obuv s ortopedickou vložkou, ako aj užívanie protizápalových liekov predpísaných ortopedom. V najťažších prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok. Uvidíte, kedy sa má operovať neuróm: Mortonova operácia neurómu.
Ale okrem týchto príčin existujú aj iné, takže ak je bolesť v nohách veľmi intenzívna alebo konštantná a narušuje každodennú potrebu, je dôležité vyhľadať pomoc lekára alebo fyzioterapeuta, aby mohli zistiť, čo spôsobuje. tento príznak a odporúča liečbu, ktorá môže zahŕňať lieky, infiltrácie kortikosteroidov, fyzioterapeutické sedenia a nakoniec chirurgický zákrok.
