Najlepšie látky na potlačenie chuti do jedla: prírodné a v kapsulách

Prípravky na potlačenie chuti do jedla, prírodné aj liečivé z farmácie, pôsobia tak, že pocit sýtosti vydržia dlhšie a okrem toho pomáhajú znižovať úzkosť, ktorá je spojená s diétou.

Príkladmi prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla sú hruška, zelený čaj a ovos, zatiaľ čo hlavnými tabletkami predávanými v lekárňach sú Sibutramín a 5HTP, ktoré by sa mali používať iba podľa pokynov lekára. Tu sú hlavné látky potláčajúce chuť do jedla:

Potraviny, ktoré potláčajú chuť do jedla

Medzi hlavné potraviny, ktoré potláčajú chuť do jedla, patria:

• Hruška: pretože je bohatá na vodu a vlákninu, hruška zmierňuje túžbu jesť sladkosti a predlžuje pocit plnosti v čreve, pretože jej trávenie je pomalé; Zelený čaj: je bohatý na flavonoidy, polyfenoly, katechíny a kofeín, látky, ktoré aktivujú metabolizmus, znižujú zápaly v tele a pomáhajú pri spaľovaní tukov; Ovos: je bohatý na vlákniny, ktoré prirodzene zvyšujú nasýtenosť a zlepšujú črevnú flóru, okrem stimulácie produkcie serotonínu, hormónu pohody.

Okrem toho termogénne potraviny tiež pomáhajú zvyšovať metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov, napríklad korenie, škorica a káva.

Pozrite si nasledujúce video a zistite, ktoré doplnky pomáhajú znižovať hlad.

Prírodné prostriedky, ktoré potláčajú chuť do jedla

Jedná sa o prírodné liečivá predávané v kapsulách, ktoré bežne používajú vo formulácii rastliny a rastlinné lieky, medzi hlavné patria:

• 5 HTP: je vyrobený z africkej rastliny Griffonia Simplicifolia a pomáha znižovať chuť do jedla zvyšovaním produkcie serotonínu a tiež pomáha pri kontrole ďalších problémov, ako sú nespavosť, migréna a príznaky menopauzy. Tu je návod, ako si to vziať. Pikolinát chrómu : chróm je minerál, ktorý zlepšuje citlivosť na inzulín, podporuje lepšiu kontrolu cukru v krvi a znižuje pocit hladu. Nachádza sa tiež v potravinách, ako je mäso, ryby, vajcia, fazuľa, sója a kukurica. Spirulina: je to prírodná morská riasa známa ako super strava, pretože je bohatá na vlákniny, bielkoviny a niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú metabolizmus a znižujú túžbu po sladkostiach. Nachádza sa v prášku alebo kapsulách; Agar-agar: je to prírodný doplnok vyrobený z morských rias, ktorý je bohatý na vlákninu a po požití s ​​vodou vedie k tvorbe gélu v žalúdku, ktorý zvyšuje pocit sýtosti.

Okrem toho v lekárňach je možné nájsť niektoré liečivá, ktoré majú vo svojom zložení niekoľko týchto zložiek, ktoré sa môžu tiež pridávať s vláknami. Niektoré príklady sú: Slim Power, ReduFit a Fitoway.

Lieky, ktoré potláčajú chuť do jedla

Tieto lieky by sa mali užívať iba podľa pokynov lekára:

• Sibutramín: používa sa na zníženie hladu a kontrolu nálady a vyhýba sa vrcholom úzkosti, ktoré vedú k nadmernému stravovaniu. Viac informácií o sibutramíne a jeho rizikách; Saxenda: je injekčný liek, ktorý reguluje hlad, tvorbu hormónov v mozgu a pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, čo je hladina cukru v krvi; Victoza: používa sa hlavne na kontrolu cukrovky, má však aj pomocný účinok na chudnutie; Belviq: zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu, ktorý je hormónom pohody, znižuje chuť do jedla a zvyšuje pocit sýtosti.

Je dôležité si uvedomiť, že všetky tieto lieky môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky na zdravie a že sa majú používať iba na lekársky predpis.

Pozrite si ďalšie rýchle a jednoduché tipy na zníženie hladu.