Šafranový olej, ktorý je tiež známy ako bastardský šafran, sa extrahuje zo semien rastliny Carthamus tinctorius a nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou a potravinových doplnkoch vo forme kapsúl alebo oleja.
Tento druh oleja má nasledujúce zdravotné výhody:
- Pomáhajú schudnúť tým, že oneskorujú vyprázdňovanie žalúdka, predlžujú pocit sýtosti, pôsobia ako protizápalové látky, pretože sú bohaté na omega-9 a vitamín E; pomáhajú znižovať hladinu glukózy v krvi a pomáhajú pri kontrole cukrovky 2. typu; Zníženie vysokého krvného tlaku zlepšením krvného obehu; Znížte zlý cholesterol, pretože je bohatý na fytosteroly.
Je však dôležité pamätať na to, že tieto účinky sa dosahujú iba vtedy, keď sa požltový olej konzumuje spolu so zdravou výživou a častou fyzickou aktivitou.
Ako brať
Na dosiahnutie jeho výhod je odporúčaná dávka 2 kapsuly alebo 2 čajové lyžičky slnečnicového oleja denne, najlepšie pol hodiny pred alebo po hlavnom jedle alebo podľa odporúčaní odborníka na výživu alebo bylinkáře.
Zafarbený olej je vhodný na vlasy
Okrem zdravotných výhod sa môže slnečnicový olej všeobecne používať aj na ošetrenie suchých a krehkých vlasov, pretože je bohatý na vitamíny A, E a antioxidačné tuky, ktoré pôsobia na udržanie zdravia vlasov a pokožky.
Aby ste dosiahli jeho výhody, mali by ste pokožku hlavy pomaly masírovať slnečnicovým olejom, pretože to aktivuje miestny krvný obeh a spôsobuje, že vlasové korienky absorbujú olej, pričom vlasové pramene zostávajú silnejšie a stimulujú ich rast. Pre telo pôsobí olej ako prírodný zvlhčovač, rýchlo sa vstrebáva pokožkou a pomáha predchádzať vráskam a celulitíde. Prečítajte si tiež, ako používať olej Baru na chudnutie a zvlhčenie pokožky a vlasov.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Olej zo šafranu nemá žiadne kontraindikácie, ale mali by ho užívať iba deti, staršie osoby, tehotné ženy a dojčiace ženy podľa pokynov lekára alebo výživu.
Okrem toho jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť problémy, ako je zvýšený zápal v tele, artritída, depresia a znížený dobrý cholesterol, kvôli vysokej hladine omega-6.
Kokosový olej je tiež bohatý na antioxidanty a pomáha pri chudnutí, takže tu je návod, ako používať kokosový olej v kapsulách.
