- Potraviny, ktoré pomáhajú vyliečiť kandidózu
- Potraviny, ktoré zhoršujú kandidózu
- Menu na boj proti kandidátom
Napríklad investovanie do vody s citrónom, petržlenom, tymiánom, uhorkou a medvedím čajom alebo pennyroyal, je vynikajúcou stratégiou, ktorá pomôže vyliečiť kandidózu rýchlejšie, ale je tiež dôležité obmedziť ju na sladké jedlá, pretože uprednostňujú množenie húb, ktoré spôsobujú kandidózu, Candida albicans , ktorá zhoršuje svrbenie a výtok.
Ďalšou dôležitou vecou na urýchlenie liečby a predchádzanie novým infekciám je zlepšenie imunity pomocou stratégií, ako je napríklad dobrý odpočinok, pridávanie propolisu k čaju a konzumácia čistého jogurtu a kefíru. Okrem toho užívanie probiotických kapsúl a pridanie 1 čajovej lyžičky pivovarských kvasníc do ovocných kokteilov, kaše alebo jogurtu napríklad pomáha vyvážiť pH vaginálnej flóry a kontrolovať nekontrolovaný rast húb.
Potraviny, ktoré pomáhajú vyliečiť kandidózu
Potraviny, ktoré pomáhajú liečiť kandidózu, sú tie, ktoré posilňujú imunitný systém, zlepšujú črevnú flóru a pomáhajú kontrolovať vaginálne pH, ako napríklad:
- Fermentované potraviny, ako napríklad prírodný jogurt, kefír a kombucha, pretože sú bohaté na dobré baktérie, ktoré zlepšujú zdravie čriev a posilňujú imunitný systém; Propolis, ktorý sa musí užívať každý deň, sa môže pridávať do čajov, vody s citrónom alebo len zriedeného vo vode. Dospelí by mali užívať propolis v alkoholovom extrakte, zatiaľ čo ženy a deti by mali používať vodný propolis; Prírodné byliny, ako je oregano, rozmarín, tymián, cesnak a cibuľa, pretože pôsobia protiplesňovo; Dobré tuky, ako je olivový olej, kokosový olej, orechy, mandle a arašidy, pretože znižujú zápal; Semená, ako je chia, ľanové semienko a tekvicové semeno, pretože sú bohaté na omega-3, čím sa posilňuje imunitný systém; Celé potraviny, ovocie a zelenina, pretože posilňujú prospešnú črevnú flóru, ktorá, keď je zdravá, zabraňuje množeniu kandidózy.
Prírodný jogurt sa dá tiež použiť ako domáci liek proti kandidóze, pozrite sa, ako ho používať tu.
Potraviny, ktoré zhoršujú kandidózu
Zakázané potraviny sú potraviny bohaté na cukor, pretože menia vaginálne pH, a priemyselne vyrábané potraviny a bohaté na konzervačné látky a chemické prísady, pretože zhoršujú imunitu. Preto spotreba:
- Cukor a sladkosti všeobecne; Nápoje: hotové džúsy, nealkoholické nápoje, alkoholické a energetické nápoje; Biela múka, koláče, biele pečivo, slané pečivo, sušienky; Konzervované a mrazené mrazené potraviny; Spracované mäso, ako je klobása, klobása, slanina, šunka, morčacie prsia a bolonsko; Rafinované zrná, napríklad biela ryža, biele cestoviny a tapioka; Uhorky, dlane a huby, pretože stimulujú rast húb; Hotové omáčky a kockové korenie.
Tieto potraviny tiež prispievajú k nerovnováhe črevnej flóry, jedného z hlavných obranných mechanizmov tela proti napadnutiu mikroorganizmami. Okrem toho použitie antibiotík, kortikosteroidov a preháňadiel tiež zhoršuje črevnú flóru a podporuje výskyt kandidózy.
Menu na boj proti kandidátom
Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu s potravinami, ktoré pomáhajú bojovať proti kandidóze:
| jedlo | 1. deň | Deň 2 | Deň 3 |
| raňajky | 1 šálka obyčajného jogurtu + 1 stĺpec ovsa + 1 kúsok celozrnného chleba s vajcom | nesladená káva + 2 plátky hnedého chleba so syrom | 1 pohár pomarančovej šťavy + 2 miešané vajcia ochutené cesnakom, oregánom a paradajkami |
| Ranné občerstvenie | 1 pohár zelenej šťavy s kokosovou vodou | 10 kešu orieškov | 1 banánová kaša s 1 lyžičkou ovsa |
| Obed / večera | cuketa cestoviny s mletým hovädzím mäsom a paradajkovou omáčkou + zelený šalát s olivovým olejom | 4 koláče hnedej ryžovej polievky + 2 koláče fazule + kuracie stroganoff s paradajkovou omáčkou a nakrájanou zeleninou | sladké zemiakové pyré + pečená ryba so zeleninou pokvapkanou olivovým olejom |
| Popoludňajšie občerstvenie | 1 pečený banán + 2 plátky syra + 1 stĺpec čaju chia | 1 kéfir jogurt porazený s 5 jahodami + 1 plnená ovsená polievka | 1 jogurt s 3 sušenými slivkami |
Okrem toho by ste si mali vziať asi 15 kvapiek propolisu s citrónom denne pred spaním, zriedených trochou vody. Odborník na výživu môže tiež odporučiť použitie probiotík v kapsulách, aby pomohol zlepšiť črevnú flóru a posilniť imunitný systém.
Ďalšie tipy, ako sa zbaviť kandidózy jedlom, nájdete v nasledujúcom videu:
Táto diéta kandidózy sa musí dodržiavať najmenej 3 mesiace, aby sa dosiahli zamýšľané výsledky zlepšenia príznakov a prevencie nových záchvatov, a nevylučuje sa tým používanie liekov predpísaných lekárom.
Ale aby ste sa uistili, že ide o kandidózu, urobte tu rýchly test.
