Počas liečby rakoviny sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity, ako sú sucho v ústach, zvracanie, hnačka a vypadávanie vlasov, ale existuje niekoľko stratégií, ktoré sa môžu prijať na zmiernenie týchto nepohodlí prostredníctvom stravovania.
Strava pre týchto pacientov by mala zahŕňať výživné potraviny, ako je ovocie, zelenina, mäso, ryby, vajcia, semená a celé zrná, pričom uprednostňujú ekologické potraviny. V niektorých prípadoch je však potrebné doplniť, aby sa zabezpečilo, že pacient dostane všetky potrebné živiny, pričom je dôležité, aby sa poradil s odborníkom na výživu alebo lekára.
Jedlo môže pomôcť zmierniť vedľajšie účinky chemoterapie, s konkrétnymi odporúčaniami pre každý vedľajší účinok, ktorý osoba pociťuje:
1. Sucho v ústach
Aby sa predišlo suchu v ústach následkom chemoterapie, odporúča sa vypiť malé dúšky vody niekoľkokrát denne a vyhnúť sa konzumácii sladkých nápojov, ako sú napríklad sodovky.
Môžete tiež použiť stratégie, ako je vloženie malých kociek do úst, ktoré sa pripravujú s vodou alebo prírodnou ovocnou šťavou, a jesť potraviny, ktoré sa rozpúšťajú v ústach, napríklad želatína, a ktoré sú bohaté na vodu, ako je melón, pomaranče a zelenina., napríklad. Pozrite si zoznam potravín bohatých na vodu.
2. Zvracanie
Aby ste sa vyhli zvracaniu, mali by ste jesť a piť v malom množstve, okrem toho, že sa vyhnete veľmi horúcim jedlám, pretože stimulujú reflex zvracania. Ideálne je jesť pred chemoterapiou alebo počkať najmenej 1 hodinu po chemoterapii a nemali by ste piť tekutiny s jedlom alebo si ľahnúť hneď po jedle.
Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s veľmi silnou vôňou alebo potravinám, ktoré sú veľmi korenené a ťažko stráviteľné, ako napríklad korenie, vyprážané potraviny a červené mäso, aby nespôsobovali nevoľnosť a nespôsobovali nutkanie zvracať.
3. Hnačka
Na zvládnutie hnačky musí pacient jesť potraviny, ktoré sa ľahko strávia a majú nízky obsah vlákniny, ako napríklad varená ryža a cestoviny, zeleninové pyré, varené alebo pražené ovocie, ovocný kompot, ryžová alebo kukuričná kaša, biely chlieb a obyčajné sušienky. Je potrebné vyhnúť sa mastným potravinám, ako je červené mäso a vyprážané potraviny, surová zelenina a celé potraviny, pretože vlákniny v týchto potravinách urýchľujú črevný priechod a uprednostňujú hnačky.
4. Zápcha
Na rozdiel od hnačky, pri liečbe zápchy musíte zvýšiť spotrebu vlákniny a celých potravín, ako sú ľanové semeno, ovos, chia, celé zrná, chlieb, ryža a celé cestoviny, ovocie a zelenina, najmä surové šaláty.
Spolu s príjmom vlákniny je veľmi dôležité piť veľa vody, pretože práve kombinácia vlákien a vody pomôže urýchliť črevný tranzit. Okrem výživy pomáha pri zvládaní zápchy aj cvičenie na fyzických cvičeniach, aj keď je to len naťahovanie alebo ľahké prechádzky.
5. Anémia
Na liečbu anémie by ste mali jesť potraviny bohaté na železo a kyselinu listovú, ako je mäso, pečeň, fazuľa a tmavo zelená zelenina. Pri konzumácii týchto potravín by ste mali jesť aj citrusové plody, ako sú pomaranče a ananásy, pretože podporujú vstrebávanie železa v čreve. Vedieť, čo jesť na chudokrvnosť.
6. Vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov je jedným z najčastejších vedľajších účinkov chemoterapie a môže priamo ovplyvniť sebaúctu žien a mužov. Je však možné kontrolovať vypadávanie vlasov konzumáciou ryže, fazule, šošovice, sóje, octu jablčného muštu, rozmarínu, morských plodov a mlieka a mliečnych výrobkov. Tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy, rovnako ako zvyšujú krvný obeh v pokožke hlavy, čo pomáha vyživovať vlasy a zabraňuje vypadávaniu vlasov. Pozrite sa na niektoré recepty, aby ste predišli vypadávaniu vlasov.
Pozrite si aj nasledujúce video a prečítajte si tieto a ďalšie tipy, ako zmierniť príznaky chemoterapie:
