Suchá pokožka: časté príčiny a čo robiť

Suchá pokožka je pomerne častým problémom, ktorý vo väčšine prípadov vzniká v dôsledku dlhodobého vystavenia veľmi chladnému alebo horúcemu prostrediu, ktoré nakoniec dehydratuje pokožku a umožňuje jej vysušenie.

Existujú však aj iné situácie, ktoré môžu nechať pokožku suchú. Niektoré z nich nesúvisia so žiadnymi zdravotnými problémami, ale iné môžu byť, takže kedykoľvek nie je pokožka hydratovaná, je potrebné poradiť sa s lekárom aj pri tých najjednoduchších zákrokoch, ako je napríklad aplikácia zvlhčovača a pitnej vody po celý deň. dermatológ.

Tu je návod, ako vyrobiť domáci zvlhčovač pre suchú a extra suchú pokožku.

1. Používajte nesprávne mydlo

Použitie nevhodných mydiel, najmä tých, ktoré neboli dermatologicky testované, môže spôsobiť extrémnu suchosť pokožky, nechať ju suchú a olúpanú. Je to najmä kvôli pH mydla, ktoré môže vyvažovať prirodzené pH pokožky.

V ideálnom prípade by pH mydla malo byť mierne kyslé, to znamená, s pH okolo 5. To zaisťuje, že pokožka udržuje kyslejšie prostredie, zostáva zdravá a bez rôznych typov mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť infekcie.

Mnohé mydlá okrem toho odstraňujú všetku mastnú vrstvu pokožky, ktorá pomáha chrániť pred odparovaním vody, a preto, ak sa používajú príliš často, môžu tiež prispievať k dehydratácii a vysušeniu pokožky.

2. Požitie menej ako 2 litrov vody

Neexistuje žiadne ideálne množstvo vody pre každého, pretože toto množstvo sa líši podľa tela, hmotnosti a dokonca aj prostredia, v ktorom žijú. Niektoré odporúčania však naznačujú, že dospelý by mal denne vypiť asi 2 litre vody, aby zostal správne hydratovaný.

Ak sa nedosiahne toto množstvo vody, jedným z prvých orgánov, ktoré vykazujú známky dehydratácie, je pokožka, najmä na miestach, ktoré sú viac vystavené prostrediu, ako sú pery, ruky alebo tvár. Pozrite sa, ako vypočítať množstvo vody, ktorú by ste mali piť za deň.

3. Kúpanie s horúcou vodou

Horúca voda dokáže z pokožky odstrániť olej, ktorý je zodpovedný za udržanie primeranej hydratácie. Z tohto dôvodu, čím je voda teplejšia a čím viac času trávite osprchovaním, tým väčšie je riziko, že vaša pokožka stratí vodu a nakoniec vyschne.

Ideálne je vždy sa rýchlo osprchovať a pomocou vlažnej vody, nie príliš horúcej, znížiť straty vody.

4. Precvičte si plávanie alebo vodný aerobik

Šport, ktorý vyžaduje častý kontakt s chlórom, ako napríklad plávanie alebo vodný aerobik, môže tiež viesť k vysušeniu pokožky. Dôvodom je skutočnosť, že chemikálie prítomné vo vode, hoci sú bezpečné pre zdravie, môžu v priebehu času napadnúť pokožku a zanechať ju suchšiu.

Preto sa odporúča, aby ste sa po kúpeli v bazéne vykúpali teplou vodou a pokožku zľahka umyte mydlom s vlastným pH, aby ste odstránili prebytočný chlór a zabránili jej v pokračovaní v vysúšaní pokožky.

5. Noste syntetický odev

Ideálna tkanina na odevy by mala byť prírodná, napríklad bavlna, vlna alebo ľan, pretože umožňuje pokožke dýchať a zabraňuje vzniku alergií, ktoré nakoniec vysušia pokožku. Väčšina odevov sa však vyrába z veľkého percentuálneho podielu syntetických tkanín, ako sú polyester, akrylát alebo elastan, ktoré pokožke sťažujú dýchanie a suchosť.

6. Cukrovka, psoriáza alebo hypotyreóza

Niektoré relatívne časté choroby majú veľkú tendenciu ovplyvňovať pokožku a zvyšovať jej suchosť. Medzi najčastejšie príklady patrí cukrovka, psoriáza alebo hypotyreóza. V týchto prípadoch zvlhčenie pokožky zvyčajne nestačí, je dôležité začať s príslušnou liečbou každého ochorenia.

Aj keď je psoriáza ľahšie identifikovateľná, v dôsledku objavenia sa červených škvŕn na koži, ktoré sa odlupujú, môže byť diagnostikovanie diabetu a hypotyreózy ťažšie. Tu je návod, ako zistiť, či máte cukrovku alebo máte hypotyreózu.

7. Používanie niektorých liekov

Liečivá, ktoré majú najväčší potenciál spôsobiť dehydratáciu a vedú k nadmernej suchosti pokožky, sú diuretiká, napríklad furosemid alebo hydrochlorotiazid, pretože spôsobujú nadmerné vylučovanie vody z tela. Aj keď sú dôležité, aby sa zabránilo hromadeniu tekutín, tieto prostriedky by sa nemali používať bez odporúčania lekára alebo dlhšie, ako je uvedené, pretože môžu spôsobiť rôzne vedľajšie účinky, ako je dehydratácia.

Medzi ďalšie lieky, ktoré môžu tiež viesť k dehydratácii a suchej pokožke, patria statíny, prostriedky na alergiu a ďalšie lieky na vysoký krvný tlak.

8. Vek

Okrem vystavenia suchému, teplému a chladnému prostrediu je ďalšou veľmi častou príčinou staroba. Je to tak preto, že okrem pružnosti pokožka v priebehu rokov stráca hydratáciu, najmä ak bola počas celého života a bez náležitej starostlivosti, ako je napríklad použitie zvlhčovača a príjem vody, veľmi exponovaná.

Miesta, ktoré sú najviac postihnuté prirodzeným vekom, sú zvyčajne tvár, ruky, lakte a kolená, suchá koža sa však môže objaviť kdekoľvek.

Ako správne zvlhčiť pokožku

Niektoré užitočné tipy na zvlhčenie suchej pokožky sú:

• Používajte mydlo vhodné pre váš typ pleti. Nie je potrebné nanášať mydlo na celé telo, ideálne je nanášať ho iba v intímnej oblasti av podpazuší; Vezmite rýchle kúpele po dobu kratšiu ako 5 minút a vlažnou vodou, to znamená ani studenou, ani horúcou; Aplikujte zvlhčovač pokožky. zaschnúť celé telo až 3 minúty po kúpeli, vypiť najmenej 2 litre vody denne, ovocná šťava alebo čaj, nosiť odevy z bavlnenej tkaniny, používať lieky iba pod lekárskym vedením, a ak sa vyskytne nejaká choroba, liečiť Používajte špeciálne krémy do oblastí, ako sú ruky, chodidlá, lakte a kolená.

Je dôležité zdôrazniť, že starnutie je jednou z prírodných príčin suchej alebo suchej pokožky, a preto neexistuje žiadna špecifická liečba, ktorá je indikovaná iba na jej správnu hydratáciu a na udržanie dobrého príjmu vody.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie tipy na zdravú pokožku: