- Ako správne používať barle
- Chôdza s 1 barlou
- Schody hore a dole s 1 barlou
- Chôdza s 2 barlami
- Schody hore a dole s dvoma barlami
- Ďalšie dôležité bezpečnostné opatrenia
Berle sú uvedené, aby poskytli väčšiu rovnováhu, keď má jednotlivec poranenú nohu, nohu alebo koleno, ale musí sa správne používať, aby sa zabránilo bolesti v zápästí, ramenách a chrbte a aby sa zabránilo pádu.
Pokyny na používanie 1 alebo 2 bariel sa mierne líšia, ale v každom prípade sa odporúča, aby sa telesná hmotnosť držala na rukách a nie na podpazuší, aby sa zabránilo poškodeniu nervov v tejto oblasti, chôdza by mala byť pomalá a mali by ste Aby ste sa cítili unavení, mali by ste barle používať na pravidelnom teréne, pričom pri chôdzi na mokrom, vlhkom, ľade a snehu by sa mala venovať osobitná pozornosť.
Ako správne používať barle
Osobitné pravidlá sú tieto:
Chôdza s 1 barlou
- Udržujte barlu na opačnej strane poranenej nohy / chodidla; prvý krok je vždy s poranenou nohou / nohou + berlou súčasne, pretože barla musí slúžiť ako opora pre zranenú nohu; začnite chôdzu, ako keby ste chceli položiť váhu tela na poranenú nohu, ale podopierajte časť hmotnosti na barle, keď je dobrá noha na zemi, položte barlu dopredu a urobte krok s poranenou nohou; pozeraj sa dopredu a nepozeraj sa len na svoje nohy
Schody hore a dole s 1 barlou
- Držte zábradlie schodov; 1. šplhajte sa s dobrou nohou, ktorá má väčšiu silu, a potom vezmite poranenú nohu s barlou, pri každom položení poranenej nohy na schod podržte váhu tela na zábradlie; zranený a barla na schode, potom by ste si mali dať dobrú nohu a ísť o krok po druhom.
Chôdza s 2 barlami
- Umiestnite barle asi 3 centimetre pod podpazušie a výška úchopu by mala byť na rovnakej úrovni ako bedra; prvý krok by mal byť s dobrou nohou a kým je poranená noha mierne ohnutá, ďalší krok by sa mal vykonať obidve barle súčasne
Schody hore a dole s dvoma barlami
Stúpanie:
- Vyšplhajte prvý krok na zdravú nohu, pričom držte dve barle na nasledujúcom kroku; Umiestnite 2 barle na ten istý krok so zdravou nohou a zdvihnite poranenú nohu; vyšplhajte ďalší krok na zdravú nohu, držte obe barle na krok nižšie.
Zostupovať:
- Zdvihnite nohu z podlahy a udržujte zranenú nohu dobre natiahnutú dopredu, aby ste mohli vyrovnať svoje telo a znížiť riziko pádu; Položte barle na spodný schod, položte poranenú nohu na ten istý krok ako barle, zostupte zdravou nohou.
Človek by sa nemal pokúšať zísť dolu schodmi umiestnením barly na každý schod, aby nedošlo k pádu.
Ďalšie dôležité bezpečnostné opatrenia
Ak si myslíte, že nebudete môcť chodiť, stúpať alebo zostupovať po schodoch pomocou bariel, vyhľadajte pomoc člena rodiny alebo priateľa, aby ste sa cítili bezpečnejšie, pretože niekedy môže byť ťažké zapamätať si všetky podrobnosti v prvých dňoch, s väčším rizikom pádu.
Čas použitia bariel sa líši v závislosti od závažnosti zranenia. Napríklad, ak je zlomenina správne konsolidovaná a pacient je schopný uniesť váhu tela na obidvoch nohách, bez toho, aby kráčalo barlu, nebude potrebné. Ak však pacient stále potrebuje určitú podporu, aby chodil a mal väčšiu rovnováhu, môže byť potrebné používať barle dlhšie.
