Výtok kĺbov spočíva v akumulácii tekutiny v kĺbe v tele, ktorá je spôsobená mozgovými príhodami, pádmi, infekciami alebo chronickými chorobami kĺbov, ako je reumatoidná artritída alebo dna. Všeobecne sa nazýva „voda na kolene“.
Všeobecne je výtok kĺbu častejší v kolene v dôsledku nadmerného používania tohto kĺbu na beh alebo chôdzu, napríklad spôsobujúci opuch kolena. Mŕtvica sa však môže objaviť v akomkoľvek kĺbe tela, napríklad v členku, ramene alebo bedre.
Výtok kĺbov je liečiteľný a zvyčajne sa lieči fyzioterapiou, aby sa uľahčilo vstrebávanie tekutiny a znížili jej príznaky. Doma môže osoba dať za studena obklad po dobu 15 minút, aby sa znížil miestny opuch. Pozri: Ak používate horúci alebo studený obklad.
7 krokov na ošetrenie efúzie kĺbu
Liečba efúzie kĺbu by sa mala riadiť ortopédom alebo fyzioterapeutom a môže sa vykonávať pomocou:
1. Ochrana a odpočinok: Pokiaľ bolesť pretrváva, chráňte bolesť kĺbov. Napríklad: keď je koleno postihnuté, mali by ste používať barle alebo chrániče kolien, až kým nebudete chodiť bez bolesti;
2. Aplikácia ľadu: Rozdrvené ľadové balíčky sú užitočné na vyfúknutie a zmiernenie bolesti. Nechajte pôsobiť 15 minút a okolo ľadového vrecka položte tenkú látku, aby nedošlo k spáleniu pokožky;
3. Bandážovanie: Bandážovanie bolesti v kĺbe s gázou pomocou ľahkého tlaku pomáha kontrolovať opuch;
4. Nadvihnite postihnutú končatinu: Ak sú vaše opuchnuté kolená, mali by ste ležať na posteli alebo pohovke a umiestniť pod koleno vankúš, aby sa noha naklonila nahor;
5. Masáž: Masáž vykonávaná od chodidiel po bedra je účinná na zmiernenie bolesti a opuchu;
6. Protizápalové lieky: Lekár vám môže predpísať ibuprofén alebo diklofenak, pomáhajú znižovať zápal kĺbov, znižujú bolesť. Tieto lieky môžu byť vo forme tabliet alebo injekciou (infiltráciou) do postihnutého kĺbu. Čaj Sucupira môže tiež pomôcť, pretože obsahuje protizápalové, antireumatické a analgetické vlastnosti. Viac na: Čaj Sucupira na osteoartrózu a reumatizmus.
7. Odsávanie tekutín : Môže sa použiť v najťažších prípadoch na odstránenie prebytočnej tekutiny pomocou ihly v ordinácii lekára alebo v nemocnici.
Fyzioterapia na efúziu kĺbov
Fyzioterapia spočíva v nácviku cvičení, ktoré pomáhajú posilňovať kĺb a zlepšujú krvný obeh a odčerpávajú prebytočnú tekutinu. Tieto cvičenia musia byť vhodné pre postihnutý kĺb, a preto je dôležité, aby ste dostali pokyny od fyzioterapeuta.
Cvičenia by sa spočiatku mali vykonávať pomaly a progresívne a je tiež dôležité používať techniku mobilizácie kĺbov, ktorá pozostáva z malých pohybov kĺbov, ktoré zvyšujú intraartikulárne mazanie a znižujú kliknutia.
cvičenie
Niektoré cvičenia na výtok kolenného kĺbu, ktoré môže naznačiť fyzioterapeut, zahŕňajú:
- Postavte sa a potom pomaly ohnite postihnuté koleno, ako je to znázornené na obrázku 1, a opakujte 8 až 10 krát pre 3 sady; posaďte sa na stoličku s oboma nohami na podlahe a pomaly natiahnite nohu postihnutým kolenom 10-krát., opakujte 3 sady, ležte na posteli a položte zvinutý uterák pod postihnuté koleno, potom nohu zatlačte bez ohnutia kolena a opakujte 8 až 10 krát, opakujte 3 sady.
Medzi jednotlivými sériami cvičení sa odporúča trvať 30 sekúnd, aby sa zabránilo nadmernému opotrebovaniu kĺbu a zhoršeniu symptómov.
Pozrite si tiež všetko, čo môžete urobiť doma, aby ste si ošetrili koleno.
Príznaky efúzie kĺbu
Medzi príznaky spoločného výtoku patria:
- Opuch postihnutého kĺbu; Bolesť postihnutého kĺbu; Ťažkosti s pohybom postihnutého kĺbu.
Intenzita symptómov sa môže líšiť v závislosti od typu zamestnania jednotlivca. Diagnózu efúzie kĺbu určuje ortopéd pozorovaním symptómov a vyšetrení, ako sú röntgenové lúče alebo magnetická rezonancia.
