Zápal šliach v rukách a zápästiach

Zápal šliach v ruke je zápal, ktorý sa vyskytuje v šľachách rúk umiestnených v chrbtovej alebo ventrálnej časti ruky. Nadmerné používanie a opakované pohyby môžu byť príčinou zápal šliach, rozvíjajú sa príznaky, ako sú opuchy, mravenčenie, pálenie a bolesť v rukách, a to aj pri malých a ľahkých pohyboch.

Najčastejšie postihnuté týmto typom zápalu šliach sú upratovacie dámy, krajčírky, murári, maliari, ľudia, ktorí píšu dlhé hodiny v rade, pracovníci montážnych liniek, ktorí vykonávajú tú istú úlohu celé hodiny, ľudia, ktorí veľa používajú počítačovú myš a všetkých tých, ktorí vykonávajú úlohy súvisiace s častým a opakovaným používaním rúk.

Príznaky a spôsob identifikácie

Znaky a príznaky, ktoré môžu naznačovať zápal v šľachách rúk, môžu byť:

• Lokalizovaná bolesť a slabosť ako ťažkosti pri držaní pohára naplneného vodou a bolesťou pri rotačnom pohybe rukami, ako pri otváraní kľučky dverí alebo otáčaní kohútika.

Keď si jednotlivec uvedomí, že príznaky sú časté, mal by vyhľadať fyzioterapeuta alebo ortopéda, ktorý bude mať presnú diagnózu pomocou špecifických testov vykonaných v kancelárii av niektorých prípadoch môže byť potrebné vykonať röntgen. Testy na provokáciu bolesti sú vynikajúcim nástrojom, ktorý môže fyzioterapeut použiť na identifikáciu presného umiestnenia bolesti a jej amplitúdy.

6 krokov na liečbu zápal šliach v rukách

Liečba môže byť vykonaná pomocou ľadových zábalov, použitia protizápalových liekov, svalových relaxancií indikovaných lekárom a niektorých fyzioterapeutických sedení na zmiernenie bolesti a nepohodlia, boja proti zápalom, zlepšenia pohybu rúk a kvality života., Pozrite si potrebné kroky.

1. Odpočívaj

Je dôležité vyhnúť sa opotrebovaniu kĺbu a rozvlákňovaniu šliach, poskytnúť potrebný odpočinok, takže vždy, keď je to možné, sa vyhnite namáhaniu svalov a pokúste sa použiť pevnú dlahu na znehybnenie ruky a na niekoľko dní si prezrite možnosť prestávky v práci.

2. Naneste ľad

Balíčky s ľadom môžete aplikovať na bolesť v oblasti 3 až 4 krát denne, pretože prechladnutie zmierňuje bolesť a opuch a zmierňuje príznaky zápalu šliach.

3. Používanie liekov

Lieky by sa mali používať iba 7 dní, aby sa predišlo problémom so žalúdkom, a použitie žalúdočného chrámu nalačno, ako je ranitidín, môže byť užitočné na ochranu stien žalúdka zabránením medikovanej gastritídy. Lekár môže tiež odporučiť použitie protizápalových mastí, ako sú Cataflan, Biofenac alebo Gelol, a na mieste bolesti vykonať krátku masáž, až kým sa produkt úplne nevstrebe.

4. Robiť fyzickú terapiu

Fyzioterapia by sa mala prednostne vykonávať denne, aby sa bojovalo proti symptómom a rýchlejšie vyliečenie zápal šliach. Fyzioterapeut môže indikovať použitie ľadu, pomôcok, ako sú napätie a ultrazvuk na boj proti bolesti a zápalu, popri cvičeniach na napínanie a posilňovanie svalov, pretože keď sú svaly a šľachy správne silné a majú dobrú amplitúdu, je menšia pravdepodobnosť zápalu šliach.,

5. Jedlo

Pred liečbou by ste mali uprednostniť protizápalové a liečivé potraviny, ako napríklad kurkumu a varené vajíčko.

V nasledujúcom videu s fyzioterapeutom Marcelle Pinheiro a odborníkom na výživu Tatianou Zanin nájdete konkrétnu techniku ​​proti tendonitíde a ako môže jedlo pomôcť.

6. Chirurgia

Ak predchádzajúce liečby nepostačujú na zvládnutie príznakov a liečenie zápalu šliach, ortopéd môže naznačiť vykonanie operácie na zoškrabanie šliach, odstránenie lokalizovaných uzlov, čím sa zníži hrúbka postihnutej šľachy. Po operácii je však zvyčajne potrebné vrátiť sa k fyzioterapeutickým sedeniam.

Tu skontrolujte príznaky zlepšenia a zhoršenia zápal šliach.

Čas liečby sa líši od človeka k človeku a ak sa lézia lieči na začiatku symptómov včas, je možné dosiahnuť vyliečenie, ale ak lekár vyhľadá lekársku alebo fyzioterapeutickú pomoc iba po mesiacoch alebo rokoch, keď sa príznaky objavia., obnovenie sa môže predĺžiť.